百香果是一種水果，平時(shí)不是很常見，很多人都喜歡吃百香果。百香果對(duì)人體也是有益的，一般我們吃百香果是沒有什么問題的。那么，孕婦能吃百香果嗎?孕婦吃百香果有什么好處?應(yīng)該怎么吃?下面就跟小編一起來看看吧。

　　孕婦能吃百香果嗎

　　懷孕的女性是可以吃百香果的，吃百香果可以增強(qiáng)免疫力，還可以緩解便秘，對(duì)情緒的安定也有幫助，可以鎮(zhèn)定安神。

　　百香果是天然的鎮(zhèn)定劑，松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)效果特佳;還能治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌。

　　改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮;治療氣郁癥，舒解脹氣，幫助消化。

　　孕婦吃百香果的好處

　　促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)

　　百香果當(dāng)中富含抗氧化劑、纖維、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)，這些都是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要的。在懷孕的時(shí)候吃百香果是有好處的。

　　可提高免疫力

　　百香果有增強(qiáng)免疫力的特性，因?yàn)樗写罅烤S生素C、β-隱黃素和α-胡蘿卜素。這些抗氧化劑可以中和自由基的活性，防止細(xì)胞損壞，減少氧化壓力和保證妊娠健康。

　　確保骨骼健康

　　百香果含有豐富的礦物質(zhì)，像是磷，鐵，鎂，銅等，多攝取可以增加礦物質(zhì)骨骼密度，使骨骼強(qiáng)健。懷孕期間很需要強(qiáng)健的骨骼。食用百香果也可以預(yù)防或減少骨質(zhì)疏鬆癥和關(guān)節(jié)疼痛。

　　減少失眠焦躁

　　百香果當(dāng)中含有藥用生物鹼，它有鎮(zhèn)靜的作用。所以，懷孕的時(shí)候吃些百香果可以減少失眠焦躁。