很多人在平時都會喜歡喝茶，而且也都知道喝茶對身體有一定的好處，那么懷孕可以喝茶葉茶嗎?在平時的飲食方面，孕婦也是需要非常注意的，懷孕期間吃什么好?孕婦要禁吃那些食物?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　懷孕可以喝茶葉茶嗎

　　1、在懷孕初期好不要喝茶，因為前三個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)形成的時期，茶葉中的茶堿和咖啡因等成分會影響胎兒的發(fā)育。

　　2、4個月開始，能夠依據(jù)體質(zhì)挑選性地喝些淡茶。孕婦的代謝功能是非常的旺盛的，體質(zhì)偏熱的較多，能夠適當(dāng)喝些涼性的茶，比方每天喝一兩杯淡綠茶，對加強心腎功用、促進血液循環(huán)、協(xié)助消化、防止妊娠水腫、促進胎兒生長發(fā)育，是大有好處的。

　　3、但是體質(zhì)虛弱的孕婦，特別是妊娠反應(yīng)很重的孕婦，就要適當(dāng)喝一點溫性茶。

　　4、不管選擇什么性質(zhì)的茶葉，孕婦都不能喝濃茶，也不要在晚飯后喝茶，因為晚飯后喝茶有可能會影響到孕婦的睡眠。

　　5、一天之中。孕媽媽好選在午飯后1小時到晚飯前的1小時之間的這段時刻喝茶。不然，茶葉中含有的鞣酸，會阻礙食物中鐵的吸收。而孕媽媽如果在飯后1小時后再飲用淡茶，就不會影響鐵的吸收了，還能增強機體抗病才能。

　　懷孕期間吃什么好

　　1. 蘋果，這個營養(yǎng)全，每天2個，早晚各一個，東北的夏天還有賣123蘋果(右圖所示)的，我老婆特別愛吃，結(jié)果吃的太多了，牙都掉了一個，呵呵，說的有點嚇人，不過是真的。

　　2. 核桃或者是山核桃，采摘，晾干之后就可以吃了，可以每天吃幾個山核桃，直接生吃，有的時分也炒炒放點鹽吃，有的時分打豆?jié){的時分我放點，沒有山核桃就吃一般的核桃就行。右圖是瓤，山核桃很硬的，得豎起來用錘子砸，砸開之后小的用牙簽扣。

　　3. 梨，香蕉，葡萄，柚子，橙子，橘子等，這些水果每天換著樣吃點就行，這樣可以保證營養(yǎng)均衡，家里就剩這幾樣的水果了，呵呵!

　　4. 雞蛋，每天早晚各一個，我老婆吃的也是家里養(yǎng)的雞下的笨雞蛋，不喂飼料，沒有笨雞蛋的吃普通的雞蛋就行。

　　5. 山蕨菜，山蘑菇，買不到這些的山菜的，可以多吃寫蔬菜，山菜畢竟是沒有農(nóng)藥，天然長的。