不少媽媽在剛剛生過(guò)孩子之后都覺(jué)得身體比較虛弱，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。但是又不知道從哪里補(bǔ)充起，擔(dān)心吃到對(duì)身體有傷害的東西。連平時(shí)經(jīng)常吃的水果也不敢亂吃了，那么產(chǎn)婦可以吃葡萄嗎?

　　產(chǎn)婦可以吃葡萄嗎

　　在生過(guò)孩子之后難免身體會(huì)感覺(jué)很疲勞，所以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充體力是很正常的選擇。產(chǎn)婦在剛剛生完的頭兩天一般就會(huì)胃口得到恢復(fù)，想要多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西了，吃水果其實(shí)是很好的選擇。

　　葡萄我們知道它是一種比較溫和的水果，不是涼性的，但是也不容易上火，所以產(chǎn)婦來(lái)吃是非常合適的。因?yàn)樗梢詭椭梭w補(bǔ)充鐵元素，鐵元素又能幫助造血，產(chǎn)婦如果有失血過(guò)多的情況，吃它是好不過(guò)了。

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營(yíng)養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進(jìn)食量與成份，保持充足全面的營(yíng)養(yǎng)供給，在不增加消化道負(fù)擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。

　　除了葡萄之外，蘋果和橙子等等水果也是不錯(cuò)的選擇。在吃的時(shí)候要注意先把水果清洗干凈，可以使用專門的水果清洗劑，這樣可以保證沒(méi)有農(nóng)藥和化學(xué)成分的殘留，對(duì)產(chǎn)婦的身體更加的有保證。

　　葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、葡萄中含有大量的葡萄糖，能夠很快的被人體吸收，轉(zhuǎn)化成能量。當(dāng)人出現(xiàn)低血糖的時(shí)候，可以喝一些葡萄汁，能夠很好的緩解癥狀。

　　2、法國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。

　　3、葡萄中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。

　　4、葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。葡萄汁可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

　　5、葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄，能健脾和胃。

　　6、葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過(guò)度大有裨益。