秋天是柿子成熟的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候柿子多，很多人都喜歡食用柿子。它對(duì)人的身體也是有很多好處的。那么，懷孕可以吃柿子嗎?孕婦吃柿子有什么好處?吃柿子要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。
懷孕可以吃柿子嗎
柿子甜而多汁，很多人都喜歡吃，孕婦也不例外，很多孕婦胃口很好，很想吃柿子。但是我們知道，柿子性寒，那孕婦可以吃嗎?
從柿子的營(yíng)養(yǎng)與功效方面來(lái)看，孕婦是可以吃柿子的。一則柿子的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，包含多種維生素和礦物質(zhì)，并且一些礦物質(zhì)含量是大大高于其他各種水果，孕婦食用可補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)。
二則柿子具有潤(rùn)腸通便的作用，可幫助緩解孕期便秘。并且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤(rùn)肺鎮(zhèn)咳的功效，對(duì)孕媽媽而言也是極有好處的。同時(shí)柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合癥。
但柿子若是吃多了，是會(huì)感到口澀舌麻的，比較容易出現(xiàn)大便干燥的情況。遇酸還可能會(huì)凝結(jié)，和蛋白質(zhì)結(jié)合沉淀。長(zhǎng)期下去，容易導(dǎo)致結(jié)石。
所以，孕婦可以吃柿子，但是不可多吃，建議一天吃一個(gè)就好，多不超過(guò)兩個(gè)。同時(shí)要注意柿子的食用禁忌。
柿子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)
柿子中富含營(yíng)養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果。
柿子的招牌營(yíng)養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。
柿子能緩解孕婦便秘
柿子當(dāng)中含有豐富的果膠，這是水溶性的膳食纖維，它可以潤(rùn)腸通便，可以改善便秘的情況，能夠保持腸道正常菌群生長(zhǎng)。
柿子能緩解孕婦妊娠高血壓
柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤(rùn)肺生津，預(yù)防心血管病，慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血等功效。
空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠，空腹時(shí)它們會(huì)在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能通過(guò)幽門到達(dá)小腸，就會(huì)滯留在胃中形成胃柿石，而且會(huì)愈積愈大。
如果胃柿石無(wú)法自然被排出，那么就會(huì)造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀。
