孕婦在懷孕的過程中需要的營養(yǎng)元素比正常人要多，缺少某種元素也是經(jīng)常發(fā)生的事情，特別是鐵元素，如果缺失會導(dǎo)致孕婦貧血。那么孕婦什么時候補鐵呢?孕婦需要補多少鐵?孕婦補鐵有副作用怎么辦?下面小編就帶你了解下。

　　孕婦什么時候補鐵

　　根據(jù)醫(yī)生的說法，孕婦在孕早期是不需要補鐵的到了中期后好開始慢慢補鐵。其實孕婦在什么時候補鐵也要根據(jù)自己的情況定，缺鐵的話就早點補，如果很充足就晚一點補也沒有關(guān)系。

　　每個孕媽媽的體質(zhì)都不一樣，雖然說都需要不同程度的補鐵，但是太早或者太晚補鐵都不是什么好事兒，所以孕媽媽們需要具體情況具體分析，這也要求孕媽媽們必須做好產(chǎn)檢工作。

　　如果在產(chǎn)檢的時候，醫(yī)生告訴你說缺鐵了，需要適當(dāng)?shù)难a充了，那么就可以開始有意識的吃一些含鐵的食物了;如果醫(yī)生說一切正常，那么孕媽媽們可以按照自己的日常飲食來安排了。

　　孕婦為什么要補鐵

　　在懷孕早期的時候也不需要刻意的來補鐵，只需要正常的飲食中多吃一些含鐵量高的食物就可以了。但是在孕中期以后，胎兒需要氧氣量增加，孕婦容易供血不足，這時候就需要有意識的吃一些含鐵的食物了。

　　當(dāng)孕媽媽們出現(xiàn)缺鐵情況的時候，不僅自身健康受到影響，還會影響到寶寶的健康。孕媽媽們會出現(xiàn)頭暈乏力、心慌氣短的癥狀;而寶寶會出現(xiàn)缺氧、發(fā)育緩慢、出生后智力受損等問題。

　　并且，孕媽媽們在懷孕期間不注意補鐵的話，不僅在孕期會出現(xiàn)貧血癥，生產(chǎn)時也會發(fā)生一些并發(fā)癥，在產(chǎn)后還有可能出現(xiàn)產(chǎn)后貧血。

　　所以，為了自身和胎寶寶的健康，孕媽媽們在懷孕期間一定要注意有意識的補鐵，吃一些含鐵元素的食物即可。

　　孕婦需要補多少鐵

　　孕早期

　　從懷孕第6周起，身體血液中血漿的增加量多于紅血球，導(dǎo)致血液被稀釋，容易出現(xiàn)“生理性貧血”。這個階段每日鐵的攝取量為15毫克/天，適當(dāng)多吃些魚、瘦肉、肝、蛋、蝦米等動物性食品以及新鮮蔬菜。注意葷素搭配，同時多吃些柑橘類水果。

　　孕中期

　　第13周至28周期間，孕婦補鐵的日攝取量為25毫克。由于生成紅血球的主要成分為鐵元素，為彌補紅血球含量不足，需要額外補充鐵來制造更多的紅細(xì)胞。準(zhǔn)媽媽應(yīng)當(dāng)多吃肉類、肝臟等富有血紅素和鐵的食品，同時補充維生素C以利于增加鐵的吸收。

　　孕晚期

　　進(jìn)入第29周至40周階段，孕婦補鐵更為重要，每日鐵的攝取量達(dá)到28毫克。在這個階段胎兒的肝臟以每天5mg的速度貯存鐵，直至出生時達(dá)到300-400mg的鐵質(zhì)，孕婦還要為分娩失血及哺乳準(zhǔn)備鐵質(zhì)。在這個時期繼續(xù)多吃含鐵豐富的食物，攝入來自于動物性食品的血色素型的鐵。除此以外，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充鐵劑。達(dá)因的右旋糖軒鐵口服液口感不錯，目前是好的補鐵用藥。