主料：

　　豬小排600g;西梅11顆;輔料料酒4ml;蠔油5ml;醬油4ml;姜粉5g;姜片10g;鹽4g;大蒜半頭;小米椒4根。

　　步驟：

　　1.豬小排清水泡去血水，洗凈控干。

　　2.輔料：西梅，大蒜，小米椒。

　　3.調(diào)料： 姜粉或姜片，料酒，蠔油，鹽。

　　4.小排中倒入姜粉，姜片，料酒，蠔油，醬油，鹽。

　　5.拌勻放冰箱煨3個(gè)小時(shí)。

　　6.西梅擺盤(pán)底。

　　7.擺上豬小排。

　　8.其間填入整蒜瓣。

　　9.撒些小米椒碎，不喜歡吃辣可免這步。

　　10.腌漬的湯汁倒入盤(pán)中，不要浪費(fèi)。

　　11.開(kāi)鍋上鍋蒸，開(kāi)鍋蒸40分鐘即可。

　　西梅汁

　　主料：

　　西梅半斤、冰糖15粒左右、清水1升

　　步驟：

　　1、西梅用食鹽水侵泡10分鐘，然后用食鹽輕輕的搓洗外皮，搓掉白霜。

　　2、用小刀從中間切開(kāi)，去掉核。

　　3、對(duì)半切開(kāi)，切成小塊后放進(jìn)鍋里。

　　4、鍋?zhàn)永锓湃?5粒的冰糖，1升的清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮30分鐘左右，煮至果肉變軟，水變成粉紅色，放涼后連同果肉一起倒入瓶子里即可。冷藏之后再飲用口感更好。

　　總結(jié)：孕婦是可以吃西梅的，而且吃西梅還有非常多的好處。不但能夠幫助開(kāi)胃、健脾，還能幫助補(bǔ)充鈣質(zhì)和礦物質(zhì)，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。在吃西梅的時(shí)候如果覺(jué)得直接吃沒(méi)有意思，就可以試試看上文給大家推薦的西梅吃法哦。