我們都知道孕婦在孕期的時(shí)候需要時(shí)刻注意著飲食習(xí)慣，在桃子是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種水果，深受大家的喜歡，那么在孕期的時(shí)候孕婦可以吃桃子嗎，在吃桃子的時(shí)候應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?下面就讓我們一起去看一下吧。

　　孕婦能吃桃子嗎

　　在孕期的時(shí)候不想吃飯總想吃一些酸甜可口的水果，來(lái)解解饞，那么在這個(gè)時(shí)候桃子就是一個(gè)很好的選擇，在孕期的時(shí)候孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)桃子的，桃子味道甜美，果肉軟嫩，而且含有豐富的維生素、礦物質(zhì)，以及大量的水分，具有養(yǎng)陰生津的作用。桃子中含有大量的鐵，對(duì)于孕期補(bǔ)鐵是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎兒對(duì)鐵的需求量特別大，而桃子中含有大量的鐵，適當(dāng)?shù)某砸恍┦呛苡泻锰幍摹?/p>

　　雖然說(shuō)桃子是有好處的，但是在孕期的時(shí)候孕期每天多只能吃一個(gè)桃子，這是因?yàn)樘易游陡识詼?，過(guò)食則生熱，特別容易讓人上火。

　　孕婦吃桃子的好處

　　1、防止貧血、預(yù)防便秘：在孕期的時(shí)候如果有發(fā)生便秘或者是貧血的癥狀的時(shí)候，桃子就是一個(gè)很好的解決方法，桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分。含鐵量和果膠比較多，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

　　2、治療肺?。禾易訉儆跍匦运?，營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

　　3、補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素，但不要吃多，好去皮吃，以免桃上有防腐劑。

　　4、降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。

　　5、緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。很多孕婦到孕晚期都會(huì)發(fā)生下肢水腫，如果每天吃適量的桃子，就可以使這種情況得到緩解。

　　孕婦吃桃子的注意事項(xiàng)

　　1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化，胃腸平滑肌張力減弱，胃腸蠕動(dòng)減慢，此時(shí)的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，這也是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

　　2、孕婦在懷孕期間，由于體內(nèi)激素的變化，體內(nèi)多偏溫燥，而桃子也屬于溫性水果，孕婦吃多了會(huì)加重燥熱，造成胎動(dòng)不安，可能會(huì)引起流產(chǎn)，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀，所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)好要少吃桃子。