回奶可能有些年輕的朋友們還不知道是什么意思，回奶其實就是止住奶水，讓它不再分泌的意思。因為寶寶吃奶到一定的時間也就不吃了，這個時候如果還在分泌奶水就很麻煩了。今天給大家介紹回奶的食物。
山楂
山楂是大家都知道的食物，山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
山楂在吃的時候方法比較多，常見的就是直接吃，或者吃冰糖葫蘆，其實山楂還可以做成山楂果醬，用來涂抹面包也是非常好的選擇哦，大家可以試試看。
花椒湯
取花椒12克，紅糖30克，先煎花椒，取汁加入紅糖即可飲用。斷奶當(dāng)天一次服下，連服3天。
花椒湯的味道比較濃烈，光是聽名字相信就有很多媽媽們感覺到很難喝，確實如此。另外如果有口腔潰瘍或者腸胃有問題的人是不建議喝這個湯的，大家根據(jù)自己的身體情況來哦。
芹菜
芹菜里面含有大量的纖維素，這種物質(zhì)可以幫助人消化，還可以抗癌，對于一些高血脂也有一的定的作用，希望大家能夠注意。
韭菜
韭菜屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，具有壯陽的功效，通過驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，幫助調(diào)經(jīng)回奶。
螃蟹
螃蟹是一種寒性的海鮮產(chǎn)品。把螃蟹放入水中煮就可以了，煮熟之后食用，可以回奶，希望廣大媽媽能夠注意。
其實除了螃蟹之外，還有很多的類似水產(chǎn)也可以起到一樣的效果，比如說貝殼類的東西，或者墨魚、章魚等等，寒性比較大的東西都是可以幫助回奶的。
豆豉湯
取用60克豆豉，30克生油，大米90克，先將生油放入熱鍋中，再放入豆豉、大米(洗凈后浸泡1小時)，加水適量，炒至大米熟透，即可服用。
紅糖麥麩
取小麥麩60克，紅糖30克，將麥麩炒黃，加入紅糖混勻，再炒，分數(shù)次服用，2天服完。連服5~7天。
維生素B6
經(jīng)過媽媽們的驗證，維生素B6對回奶也有良好的效果，可以在斷奶的前幾天每天服用大概150毫克，每天3次，第3天改為每次服用100毫克，服用3次。維生素的服用請在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
