4、后加入山藥片，調(diào)入食鹽或者醬油，翻炒熟后即可。

　　孕婦吃山藥有什么好處

　　山藥的營養(yǎng)豐厚，孕媽媽經(jīng)常吃一些可是好處多多呢!

　　好處之一：助消化防便秘

　　山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收，幫助準(zhǔn)媽媽預(yù)防便秘，孕期便秘對胎兒也會有影響，要盡力避免哦。

　　好處之二：降低血糖

　　山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，對于患糖尿病的準(zhǔn)媽媽可是一種不錯(cuò)的保健食物。

　　好處之三：減少小便頻數(shù)

　　孕期常常尿頻也可以經(jīng)常吃些山藥來改善，山藥有滋腎益精的功效，可以治療腎虧遺精、婦女白帶過多、小便頻數(shù)等癥。

　　好處之四：益肺止咳

　　山藥中含有皂甙、黏液質(zhì)，是很滋潤的，可以治療肺虛、痰嗽、久咳之癥，孕媽媽咳嗽什么的別急著吃藥哦!

　　孕婦吃山藥的注意事項(xiàng)

　　山藥雖然營養(yǎng)健康，但是孕媽媽在食用時(shí)還是要注意下面這些問題哦，讓我們一起來看看吧。

　　1、山藥片容易造成皮膚過敏，削完山藥之后馬上多洗幾遍手才行。

　　2、山藥切片后要馬上浸泡在鹽水中，避免它氧化發(fā)黑，營養(yǎng)也會流失。

　　3、準(zhǔn)媽媽吃山藥好還是要去皮，以免產(chǎn)生麻、刺等異常口感。

　　4、吃山藥的同時(shí)不要吃堿性藥物，以免影響藥效。

　　5、準(zhǔn)媽媽們還要記住，山藥不可以生吃哦，生吃是有一定毒素的。

　　孕婦吃山藥過敏怎么辦

　　山藥常出現(xiàn)的過敏現(xiàn)象就是在皮膚上，尤其是在手上，因?yàn)槲覀冊诮佑|山藥皮之后，上面的毒素會令手發(fā)癢，這就是過敏現(xiàn)象，那么準(zhǔn)媽媽如果發(fā)現(xiàn)自己的手過敏了該怎么辦呢?

　　首先，應(yīng)該用大量的清水來沖洗自己的手，隨后在手上抹一些醋，慢慢瘙癢的感覺就會消失了，這是酸堿中和的結(jié)果。

　　其次，家里有風(fēng)油精或者花露水什么的也可以拿來涂抹一下手，記住要先放在水里稀釋一下哦，這樣也能緩解瘙癢感。

　　不過大家放心，這種過敏產(chǎn)生的瘙癢感不會持續(xù)很久的，一般半天到一天就會消失，所以也不要過于擔(dān)心，總之，準(zhǔn)媽媽盡量避免用手去接觸山藥表皮吧。

　　總結(jié)：孕婦可以吃山藥嗎?答案是當(dāng)然可以，而且孕婦適當(dāng)?shù)某陨剿帉ι眢w是非常有幫助的。山藥能夠益氣、補(bǔ)腎、健脾、消除疲勞。對孕媽媽來說是非常適合的孕期補(bǔ)身體的食品。孕媽媽可以試著用山藥來熬湯，再加入一些健康的食材，不僅美味，而且更加的有營養(yǎng)。