因?yàn)槭窃袐D，所以在很多的食物方面會(huì)有所禁忌。有很多東西都不能不適合來(lái)吃。但是看電影怎么能不吃爆米花呢?很多孕婦會(huì)攙著想吃爆米花。今天我們就來(lái)看一下，孕婦可以吃爆米花嗎?爆米花自制的做法。爆米花屬于垃圾食品嗎?一起來(lái)看一下吧。

　　孕婦可以吃爆米花嗎

　　孕婦能吃爆米花嗎?孕婦要慎吃爆米花。因?yàn)樵袐D比較特殊，如果在飲食方面不注意的就，就會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng)。孕婦慎吃爆米花主要是以下幾個(gè)原因。

　　1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進(jìn)爆米花的機(jī)器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質(zhì)，爆米花的卡路里有45%都來(lái)源于脂肪，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕?cái)R油以及諸如氫化油一類的反式脂肪。會(huì)使體內(nèi)的低密度膽固醇增多。孕婦過(guò)量食用爆米花的話，就讓體重瘋狂上漲。

　　2、會(huì)引起孕婦高血壓的發(fā)生。大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達(dá)980毫克，大大超出了適宜攝入量。專家指出，長(zhǎng)期攝入過(guò)量的鈉，會(huì)增加出現(xiàn)高血壓的可能，甚至引起胃癌，對(duì)于孕婦尤其不合適。孕婦好少吃爆米花，因?yàn)楸谆ㄖ泻械倪^(guò)多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利。

　　3、引起孕婦上火。爆米花比較干，容易引發(fā)上火，引起咽喉腫痛。

　　根據(jù)上文，所以孕婦好不要吃爆米花。如果實(shí)在想吃的話，也要選擇一些健康的吃法。因?yàn)橛泻芏嗟谋谆ǘ际翘靸r(jià)了奶油和香精的。所以在選購(gòu)的時(shí)候，好選擇原位和低糖的爆米花?；蛘咴诩易灾票谆?。還有，孕婦在吃爆米花的時(shí)候要多喝一點(diǎn)水，這樣可以防止喉嚨腫痛。

　　爆米花的做法

　　現(xiàn)在又很多簡(jiǎn)單的坐爆米花的方法，只要在家選擇合適的鍋就能做爆米花呢。下面給大家介紹兩種爆米花的做法。一種是自制爆米花，還有一種焦糖蜂蜜爆米花。

　　自制爆米花的做法

　　材料：玉米60g， 色拉油25g， 糖份15g

　　1、將鍋清洗干凈后用紙巾擦拭干凈， 鍋中倒入玉米;

　　2、再倒入色拉油，用鏟子拌勻，使玉米均勻裹上油脂;

　　3、蓋上蓋子，開(kāi)大火燒2-3分鐘的樣子，開(kāi)始聽(tīng)到聽(tīng)到劈啪聲，轉(zhuǎn)成中火，一直到不再有噼啪聲了關(guān)火;

　　4、打開(kāi)蓋子，撒入糖粉或者砂糖，用鏟子翻拌均勻，或者按牢蓋子搖晃鍋?zhàn)觼?lái)拌勻糖即可出鍋了。