楊梅是很有營養(yǎng)的水果，而且楊梅酸酸甜甜的也是十分的好吃。但是對(duì)于孕婦來說，孕婦可以吃楊梅嗎?孕婦吃楊梅的話，會(huì)有哪些的好處?孕婦吃楊梅有哪些注意事項(xiàng)?孕婦吃楊梅多少適合?適合孕婦吃的楊梅推薦?想要了解的朋友，一起來看一下吧。

　　孕婦可以吃楊梅嗎

　　楊梅的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，即能生津開胃，消食，還能夠組織體內(nèi)的糖像脂肪轉(zhuǎn)化的功能，幫助減肥。而且楊梅中含有豐富的維生素C，能夠直接的參與身體的新陳代謝，還能夠降低身體的血脂。對(duì)于防癌有著積極的作用。不過對(duì)于孕婦來說，是不可過多的食用楊梅的。

　　孕婦吃楊梅的好處

　　楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、御寒、除濕、止瀉、利尿、防治霍亂等多種功能。它的生津止渴、健脾開胃功效顯著，并且多食還無傷脾胃，有解毒祛寒作用。

　　楊梅富含纖維素、礦物質(zhì)元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對(duì)人體有益的成分。顯著的是，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。

　　孕婦吃楊梅，除了對(duì)于楊梅中的營養(yǎng)物質(zhì)能有所吸收之外，楊梅中還含有著檸檬酸、草酸、乳酸等成分。能夠幫助各位孕媽媽緩解孕期的孕吐癥狀。幫助消化，還能夠一定程度上增加食欲。

　　1、降血脂。

　　2、開胃生津，消食解暑。

　　3、有助于減肥。

　　4、有抑菌作用，能治痢疾腹痛，對(duì)下痢不止者有良效。

　　5、防癌抗癌作用。

　　孕婦吃楊梅的注意事項(xiàng)

　　選擇楊梅必須新鮮

　　楊梅上市的佳時(shí)節(jié)是很多的，通常會(huì)集中在五六月份這時(shí)候，而且，楊梅是很不耐儲(chǔ)存的，在運(yùn)輸?shù)倪^程中如果保存不當(dāng)?shù)脑?，很容易造成腐爛。所以孕婦在購買楊梅的時(shí)候一定要注意楊梅的新鮮程度。只有吃到了新鮮的楊梅，才有很好的營養(yǎng)加害者。否則吃一些壞的楊梅，不僅會(huì)容易造成拉肚子，而且對(duì)于胎兒的發(fā)育也有不好的影響。

　　要選擇干干凈凈的楊梅

　　楊梅的果肉直接裸露在外，吃之前清洗的原則是用淡鹽水浸泡十分鐘后再吃，這樣隱藏在里面看不見的小蟲子才會(huì)被清洗出來。

　　孕婦吃楊梅多少為宜

　　食不過量是孕婦飲食的原則。楊梅吃太多極容易造成上火。特別是血熱和火氣中的孕婦尤其不能多吃，否則熱對(duì)牙齒和筋肉不利。