很多孕婦在懷孕期間會 突然想要吃板栗，那么孕婦吃板栗對胎兒好嗎?板栗的功效與作用是非常多的，板栗里面含有葉酸和豐富的微量元素。那么孕婦吃板栗的注意事項有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦吃板栗對胎兒好嗎

　　1、板栗有利于胎兒的發(fā)育，因為板栗中富含蛋白質和氨基酸。蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在妊娠期時，胎兒對蛋白質的需求量較高，如果母體蛋白質攝入量不足是會影響胎兒的成長發(fā)育的。

　　2、板栗可促進胎兒發(fā)育。板栗的含淀粉較高，能夠為人體供給必需脂肪酸和脂溶性維生素，例如，板栗可供給維生素E，維生素E能夠促進胎兒發(fā)育，可防止流產、早產，并增強生殖功用，還能夠協(xié)助懷孕的女人防止妊娠紋的呈現(xiàn)。

　　3、板栗可以健身壯骨。孕婦常吃板栗，除了可以健身壯骨，還有利于骨盆的發(fā)育成熟。

　　4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含優(yōu)質蛋白質，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力，有助于胎兒的發(fā)育。

　　5、板栗可以消除水腫。板栗中富含鉀元素。鉀離子可幫助促進身體多余水分的代謝，消除水腫，對孕婦經常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助。

　　6、吃板栗可以有著緩解心情的效果。板栗中含有許多微量元素，可以有著緩和心情、按捺痛苦的效果?？梢詤f(xié)助孕媽媽緩解孕期的心情不穩(wěn)定。

　　總而言之，孕婦吃栗子的好處有多，不過，媽媽們可別因為這樣就大吃特吃哦!

　　板栗的功效與作用

　　板栗是一種養(yǎng)分價值極高的食物。它能緩解骨質疏松、動脈硬化，也能止血活血、養(yǎng)胃益脾等，是一種很好的養(yǎng)分果品。具體來說，板栗有以下成效效果：

　　1、益氣健脾

　　板栗具有益氣健脾、厚補胃腸的作用。因為板栗中的碳水化合物含量較高，能提供給人體較多的熱能，還能幫助脂肪代謝。

　　2、小兒口舌生瘡