南瓜應(yīng)該很多人都非常愛吃吧?因為味道是比較甜的，而且吃起來軟綿綿的就像蛋糕一樣。那么孕婦可以吃南瓜嗎?孕婦吃南瓜可以帶來哪些功效與作用呢?我們一起來了解一下吧!

　　孕婦能吃南瓜嗎

　　孕婦是可以吃南瓜的，并不是像有一些傳聞?wù)f的那樣不可以吃哦，建議孕婦可以經(jīng)常吃南瓜，每天用一塊南瓜代替一餐的米飯。

　　這樣就可以吸收到南瓜的營養(yǎng)，而且還不容易長胖了。南瓜的好處不僅僅如此，其他的作用讓我們來看下面的文章吧!

　　南瓜的功效與作用

　　通便美容

　　常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。

　　保護胃粘膜

　　促進膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

　　降血糖降血壓

　　調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。

　　預(yù)防前列腺

　　南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

　　南瓜里面含有大量的甘油酸，這些成分都是很優(yōu)質(zhì)的天然植物油脂，對于預(yù)防中風有很好的功效。

　　防癌治癌

　　預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強肝、腎細胞的再生能力。

　　美容

　　南瓜籽更含豐富鋅質(zhì)，是非常重要的礦物質(zhì)，有增強免疫力、維持體內(nèi)機能正常運作的作用，更具抗氧化功能，加強抗衰老效果。其所含的植物性鐵質(zhì)，有助制造紅血球，血氣運行佳，自然養(yǎng)成紅潤好面色。適量食用南瓜籽，能保持內(nèi)在健康、外在容光煥發(fā)。