2、取俯臥位，先以?xún)墒质终圃谘静可舷峦捣磸?fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點(diǎn)按腎俞、命門(mén)、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，后再以雙手五指同時(shí)提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

　　3、通過(guò)按摩血海穴來(lái)幫助調(diào)理月經(jīng)。血海穴是脾經(jīng)上活血化淤、通絡(luò)止痛的要穴。血海穴在大腿的內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸。進(jìn)行按摩時(shí)，可以將雙手掌心放在同側(cè)血海穴上，適當(dāng)用力揉按1 分鐘左右，雙下肢可交替進(jìn)行按摩。好在月經(jīng)前后幾天睡覺(jué)前和起床時(shí)各做1 次，但在月經(jīng)期間應(yīng)停止按摩。

　　產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的癥狀

　　1、出現(xiàn)月經(jīng)提前

　　長(zhǎng)期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)是很大程度上會(huì)引發(fā)女性貧血導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生，還會(huì)影響以后再次懷孕。

　　2、月經(jīng)推遲

　　出現(xiàn)次情況要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查很有可能出現(xiàn)多卵巢綜合癥影響以后的懷孕。

　　3、不規(guī)律的子宮出血

　　包括月經(jīng)量過(guò)多或者持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，很有可能患上子宮肌瘤、子宮膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等。

　　4、功能性子宮出現(xiàn)

　　是指內(nèi)外生殖器沒(méi)有明顯的出現(xiàn)性病變，是有內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)出現(xiàn)的子宮異常出現(xiàn)，此情況是月經(jīng)失調(diào)中為常見(jiàn)的一種，常常出現(xiàn)在青春期和更年期。有分為排卵性和無(wú)排卵性?xún)煞N情況，高達(dá)85%的情況是沒(méi)有排卵性的子宮出血。

　　5、閉經(jīng)

　　是婦科疾病常見(jiàn)的一種癥狀，引發(fā)的原因有很多?？梢园验]經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N情況，只要是過(guò)了18歲還沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng)的叫為原發(fā)性閉經(jīng)，在月經(jīng)初潮以后，月經(jīng)停止了6個(gè)月以上的(妊娠或哺乳期除外)叫做繼發(fā)性閉經(jīng)。

　　產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因

　　1、出現(xiàn)血虛導(dǎo)致月經(jīng)量少

　　有些女性產(chǎn)后恢復(fù)的還行，月經(jīng)周期正常，但是月經(jīng)量卻變少，甚至有些媽媽來(lái)了一點(diǎn)就沒(méi)有了，女性朋友月經(jīng)量少，通常是因?yàn)樽约旱纳眢w血虛，或者是受到外傷性出血的原因，有的女性朋友在生產(chǎn)出現(xiàn)大出血導(dǎo)致自己身體虛弱，或者是因?yàn)樽约荷a(chǎn)過(guò)多，腎臟受損傷，出現(xiàn)腎氣不足而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，對(duì)于月經(jīng)量少的新媽媽要避免自己長(zhǎng)期服用避孕藥。

　　2、情緒出現(xiàn)異常

　　長(zhǎng)時(shí)間的精神壓抑，情緒異常等情況，遭受重大精神刺激、心理創(chuàng)傷等都是會(huì)導(dǎo)致女性朋友月經(jīng)出現(xiàn)異?；蛘咄唇?jīng)、閉經(jīng)的情況，因?yàn)榕缘脑陆?jīng)是靠卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成，所以不管是哪個(gè)功能發(fā)生異常都是會(huì)影響到月經(jīng)。

　　3、出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致女性月經(jīng)不規(guī)律

　　有些準(zhǔn)媽媽在生產(chǎn)后恢復(fù)了月經(jīng)后，但是月經(jīng)的周期會(huì)出現(xiàn)不規(guī)律，出現(xiàn)這種情況的原因多少是因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)所導(dǎo)致，還有一些是因?yàn)槠髻|(zhì)性的病變，或者是因?yàn)樗幬锏囊蛩貙?dǎo)致女性朋友的月經(jīng)周期不規(guī)律。還有生殖器官出現(xiàn)炎癥、營(yíng)養(yǎng)不良等情況都是導(dǎo)致月經(jīng)周期不正常的情況。

　　總結(jié)：相信很多的女性朋友在通過(guò)上文的閱讀已經(jīng)知道了在發(fā)生產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候我嫩可以通過(guò)哪些方法來(lái)進(jìn)行有效的緩解，并且我們也跟大家分享哪些原因是會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的，希望大家在日常的生活中能夠多加注意。