現(xiàn)在很多女性在懷孕的時(shí)候都會有貧血的情況出現(xiàn)，這種情況要注意及時(shí)補(bǔ)血才好。通過飲食補(bǔ)血是常用的方法。那么，孕婦補(bǔ)血吃什么呢?孕婦貧血有什么影響呢?貧血要注意些什么?下面就一起來看看吧。

　　孕婦補(bǔ)血吃什么

　　動物肝臟

　　我們都知道動物肝臟當(dāng)中是富含鐵的，當(dāng)中的鐵比較容易被吸收。懷孕的女性每周吃兩次動物肝臟，這樣補(bǔ)血是不錯(cuò)的。

　　紅棗

　　紅棗中所含的成分能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞生長，并能增強(qiáng)骨髓造血功能，增加血液中紅細(xì)胞的含量。多吃紅棗，不僅能夠補(bǔ)血，還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩，并且富有彈性。

　　黑棗

　　黑棗以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)多，多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效。市面上常見的黑棗以此種居多。

　　櫻桃

　　櫻桃當(dāng)中是富含鐵元素的，可以幫助生血。它是適合孕婦的補(bǔ)血水果。丹櫻桃性溫帶補(bǔ)，若是本身燥氣和喉痛的，好是少吃。

　　黑豆

　　黑豆能起到生血、烏發(fā)的作用。黑豆吃法多樣，磨粉煮糊、煲湯下飯皆可。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的維生素和胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益。胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。

　　孕婦貧血有什么影響

　　貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大，如嚴(yán)重的貧血會導(dǎo)致胎兒缺氧，引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)甚至死胎。

　　懷孕的女性要注意預(yù)防貧血的發(fā)生，若是有疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、煩躁不安、注意力不能集中等情況，就要多注意，可能是患貧血了。