2、荸薺性寒，具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效。

　　3、能清肺熱，又富含黏液質(zhì)，有生津潤(rùn)肺、化痰利腸、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除。

　　哺乳期上火吃什么水果好：楊桃

　　清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽適合吃它。

　　楊桃：

　　1、楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充人體的水分，生津止渴，并使體內(nèi)的熱或酒毒隨小便排出體外，消除疲勞感。

　　2、楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化。

　　3、楊桃含有大量的揮發(fā)性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機(jī)酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風(fēng)火牙痛。

　　哺乳期上火吃什么水果好：葡萄

　　其實(shí)很多人都知道，葡萄不僅下火效果好，重要是好吃。

　　葡萄：

　　1、葡萄里面有著豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質(zhì)。

　　2、這些東西都是人體所需。此外，葡萄還有清血熱，利尿、防癌和補(bǔ)血的功效。

　　哺乳期上火吃什么水果好：橄欖

　　1、橄欖里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等17種礦物質(zhì)。

　　2、橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效哦。

　　哺乳期媽媽不能吃什么水果

　　1、不要多吃熱性水果

　　如橘子、芒果等水果性熱性水果。桃、石榴、荔枝等屬于溫?zé)嵝赃^(guò)量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽也不要多吃。

　　2、不要多吃涼性水果

　　如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。

　　3、不要吃冰鎮(zhèn)水果

　　哺乳媽媽在吃水果時(shí)一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來(lái)的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個(gè)小時(shí)再吃，否則乳媽媽吃多了冰冷食物容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。

　　總結(jié)：哺乳期的媽媽們上火了大概需要一周左右的時(shí)間能夠好。因?yàn)椴溉槠诓荒軌螂S便的吃一些瀉火的藥物，否則會(huì)對(duì)寶寶的健康有所影響，只能夠通過(guò)一些飲食的改變來(lái)達(dá)到降火的目的，就會(huì)去火的慢一些。媽媽們可以多吃一些水果，不僅能夠幫助去火，還能夠補(bǔ)充身體的維生素，對(duì)身體是非常有益的。