在冬天的時候，很多人會喜歡來泡泡腳，又暖和對身體又好。能夠促進身體的血液循環(huán)，讓整個身體都緩和起來。那么在冬天的時候，孕婦可以泡腳嗎?相信很多人想要了解。本文給大家介紹了孕婦冬天可以泡腳嗎?孕婦冬天泡腳有哪些好處?孕婦冬天泡腳有哪些注意事項?還有孕婦晚上睡覺的時候容易出汗是怎么回事?有哪些注意事項?想要了解的朋友就接著往下看吧。

　　冬天孕婦可以泡腳嗎

　　孕婦冬天可以泡腳。

　　泡腳能夠很好的緩解身體的疲勞，促進身體的血液循環(huán)。對于防止靜脈曲張也有很好的效果。孕婦適當?shù)呐菖菽_，對于身體也有很大好處。不過要注意的是，記得用清水來泡腳，不要隨意用藥物來泡腳。孕婦在冬天睡前泡腳，還能夠消除疲勞，改善睡眠。但是，孕媽媽要注意孕期不要去做足療，并且不要隨意按摩腳底，因為足底有子宮反射區(qū)，容易引起流產(chǎn)。

　　孕婦冬天泡腳的好處

　　1、在冬季孕婦適當用熱水泡腳能起到促進血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處。

　　2、泡腳水溫別超40度，以35℃-39℃為宜，不能超過40℃，若水涼了中間可加熱水1~2次。 每次泡腳時間應控制在20分鐘以內(nèi);泡腳水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環(huán)過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現(xiàn)出汗、心慌，甚至暈眩、虛脫等癥狀，對孕婦的健康非常不利。

　　3、不要隨便按摩;孕婦泡腳時不要隨便按壓腳底，尤其別到洗腳房去按摩;因為刺激足部某些穴位，有可能導致流產(chǎn);泡腳水中也莫亂添活血祛瘀類中藥，否則可能造成意外。

　　4、如果孕婦患有嚴重的腳氣的話，好就不要用熱水泡腳了。防止水泡破裂了，感染傷口，對于孕婦和寶寶都不太好。

　　5、還可以加點生姜片、花椒;用熱水泡腳，對身體很有好處，特別是在冬天;在中醫(yī)學上有一個說法，叫作“風寒從腳下生”，冬天天氣寒冷，人體更容易出現(xiàn)寒性肌肉酸痛、手腳冰涼以及寒性胃痛等各種不適，堅持用熱水泡腳則可以促進氣血運行，疏通經(jīng)絡，解表散寒，緩解手腳冰涼，擴張毛細血管，促進腦部供血。

　　6、水位能浸到小腿一半以上為原則;不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放于桶底，才不至于抽筋。

　　7、 在孕婦泡腳的前后可以喝一杯水，能夠幫助身體補充新陳代謝和液體，要注意飯前和飯后一個小時的時間，不要泡腳，以免影響食欲或者影響消化。如果腳上有傷口不要浸泡，防止刺激傷口發(fā)炎。

　　孕婦冬天泡腳注意事項

　　1、泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜

　　孕婦泡腳的時候要控制好時間，一般為15~30分鐘左右即可。因為在泡腳的過程中，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。

　　2、飯后半小時不宜泡腳

　　吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，時間長了會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，好吃完飯過1小時后再泡腳。

　　3、避免用中藥泡腳

　　孕婦泡腳時用清水即可，不要使用藥物熏蒸，容易導致流產(chǎn)。

　　4、不要去做足療

　　孕期不要去做足療，并且不要隨意按摩腳底，因為足底有子宮反射區(qū)，容易引起流產(chǎn)。，時間長了會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，好吃完飯過1小時后再泡腳