白蘿卜是生活當(dāng)中十分常見的蔬菜，它物美價(jià)廉，大家讀比較喜歡吃。適當(dāng)吃白蘿卜對(duì)身體是有好處的，但是孕婦身體特殊，那么，孕婦可以吃白蘿卜嗎?吃它要注意什么?怎么吃好呢?下面就一起來(lái)看看吧。
孕婦可以吃白蘿卜嗎
懷孕的女性是可以吃白蘿卜的，適當(dāng)吃一些是有好處的。蘿卜當(dāng)中富含紳士纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少便秘情況的發(fā)現(xiàn)。蘿卜當(dāng)中芥子油還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。
蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對(duì)促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C 和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)預(yù)防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用，對(duì)防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
孕婦吃蘿卜能增強(qiáng)胎兒的免疫力
蘿卜當(dāng)中富含維生素C和鋅元素，這可以幫助孕婦增加免疫功能，可以提高身體的抗病能力。
孕婦吃蘿卜能防治便秘
蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增加食欲、幫助消化，尤其適用于妊娠便秘的孕婦。
孕婦吃蘿卜能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)
蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，這樣更家有利于孕婦營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)也能補(bǔ)充胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)。
孕婦吃蘿卜有利于胎兒健康
蘿卜當(dāng)中含木質(zhì)素，可以提高巨噬細(xì)胞活力。除此之外，蘿卜當(dāng)中含多種酶，可以分解亞硝酸胺，有預(yù)防癌癥的作用。
蘿卜忌與木耳同吃
蘿卜如果木耳一起吃的話，容易得皮炎。
蘿卜不可以和人參一起吃
蘿卜屬于寒性食物，而人參屬于熱性藥材，兩者同吃之后會(huì)抵消人參的功效。
胡蘿卜和白蘿卜不適合調(diào)配在一起食用
白蘿卜的維生素C含量極高，對(duì)人體健康非常有益，而若與胡蘿卜混合就會(huì)使維生素C喪失殆盡。其原因是胡蘿卜中含有一種叫抗壞血酸的解酵素，會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C。
蘿卜不可以和中藥吃
在吃中藥的期間不要吃蘿卜。此外在吃中藥丸或者中成藥的時(shí)候也一定要忌食蘿卜，否則會(huì)影響藥效。在吃蘿卜的同時(shí)，千萬(wàn)不要與以上介紹的七種食物一起食用，讓自己減少惹病上身的可能。
