草莓里面含有很多的營養(yǎng)成分，它里面的營養(yǎng)成分是很容易被人體消化的。所以多吃也沒有關系，因為也不會上火。是一種老少皆宜的水果，那孕婦可以吃草莓嗎?孕婦吃草莓需要注意哪些事項，下面我們一起來看看草莓的營養(yǎng)價值有哪些吧。

　　孕婦可以吃草莓嗎

　　1、補充維生素C，促進吸收鐵、鈣，預防孕期貧血和孕期缺鈣。

　　胎兒的發(fā)育，特別是骨骼發(fā)育需要大量礦物質，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協(xié)助。

　　2、防止因缺維生素C而牙齦出血。

　　3、草莓酸味食物促進提高孕婦食欲。

　　女性懷孕后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。

　　草莓的營養(yǎng)價值

　　草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質。此外，它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP，尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

　　孕婦吃草莓注意事項

　　1、要吃當季草莓。

　　2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害哦。

　　3、清洗草莓很重要，洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質很難清洗干凈，容易殘留在果實中，造成二次污染。

　　4、脾胃虛寒，肺寒咳嗽的孕婦不宜過多吃草莓。

　　孕婦吃草莓的好處

　　1、可增強免疫力

　　草莓是維生素C的豐富來源。孕婦食用草莓這可以幫助維持血壓正常，增強免疫系統(tǒng)，以及預防黃斑變性等疾病。