有些孕婦在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)血糖高的現(xiàn)象，那么孕婦血糖高怎么辦?有什么方法可以幫助孕婦降血糖的呢?怎么知道自己是不是血糖高呢?孕婦血糖高的癥狀?如何控制血糖，血糖高了怎么辦呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦血糖高怎么辦

　　1、許多媽媽在懷孕后期的體重增加過快，就很簡(jiǎn)單導(dǎo)致孕期肥壯，就會(huì)導(dǎo)致血糖高。在第一次檢測(cè)出血糖超標(biāo)之后，就需要在醫(yī)師的主張下進(jìn)行飲食的改進(jìn)?？捎谜?qǐng)醫(yī)師組織合理的孕期食譜。嚴(yán)厲依照孕期食譜來完結(jié)飲食。

　　2、采取少食多餐的原則，膳食治療的原則是：孕婦不減肥;按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果。

　　3、除了水果之外其他的甜食也要暫時(shí)停一下，大多數(shù)女性都愛吃甜食，巧克力、威化、餅干等等這些小零食也是孕期準(zhǔn)媽媽們非常喜歡的，但是為了自身的健康和寶寶的健康應(yīng)該控制一下自己的欲望。如果準(zhǔn)媽媽覺得餓了想吃點(diǎn)東西，可以選擇無糖餅干或者是無糖豆?jié){等等。

　　4、另外還要定期復(fù)查，一直到指標(biāo)下降順利生產(chǎn)之后才可以安心。

　　如何控制血糖

　　1.吃天然食物

　　盡量吃天然狀態(tài)的食物，少吃加工得口感大變的食物。主食要烹熟，但不要追求過細(xì)過軟，要有足夠的咀嚼性。

　　2.記錄運(yùn)動(dòng)量

　　如果你能如實(shí)地將每天的運(yùn)動(dòng)量記錄下來，就會(huì)對(duì)自己有一個(gè)誠(chéng)實(shí)的評(píng)價(jià)，便于制訂腳踏實(shí)地的鍛煉計(jì)劃。

　　3.餐盤用小號(hào)

　　選用小號(hào)餐具能減少食量，降低對(duì)食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。

　　4.餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

　　餐后半小時(shí)不要坐下，宜做低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如出門散步，或者做洗碗、打掃衛(wèi)生、收拾屋子等家務(wù)，對(duì)餐后血糖控制有益，也不會(huì)影響消化。

　　5.餐后測(cè)血糖

　　餐后2~3小時(shí)內(nèi)對(duì)血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)有助于糖友在一天內(nèi)更平穩(wěn)地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的發(fā)生;在此基礎(chǔ)上制訂更合理的飲食和鍛煉計(jì)劃。

　　孕婦血糖高的癥狀