很對女性對薏米都是很熟悉的，它是可以幫助美容的食物，當(dāng)中富含營養(yǎng)。一般情況下，吃些薏米是沒有什么影響的，但是孕婦體質(zhì)特殊。那么，孕婦可以吃薏米嗎?薏米的功效與作用有哪些?孕婦飲食要注意什么?下面就一起來看看吧。

　　孕婦可以吃薏米嗎

　　薏米的美容價值是比較高的，當(dāng)中含有維生素E，經(jīng)常吃可以讓人皮膚細膩有光澤。它適合女性食用。孕婦是建議慎食薏米的，吃多了對胎兒不利。

　　薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

　　尤其是孕早期三個月更要慎食。這是因為在一些中醫(yī)文獻中記載了薏米對孕婦有一定影響。《實用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”;《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。

　　而現(xiàn)代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現(xiàn)出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動物實驗數(shù)據(jù)，孕婦因服用薏米而使子宮表現(xiàn)興奮致流產(chǎn)的病例未見文獻報道。

　　薏米的功效與作用

　　減肥主食

　　薏米當(dāng)中的纖維質(zhì)含量高，它低脂、低熱量，是適合減肥的食物。薏米當(dāng)中還含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，可以美白、除斑。

　　預(yù)防心血管疾病

　　若每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，并可預(yù)防高血脂癥高血壓、中風(fēng)、心血管疾病以及心臟病。

　　降血脂

　　因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽(負責(zé)消化脂肪)，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。