飯后飲用，可以幫助準(zhǔn)媽媽大程度地吸收其中的價(jià)值，而飯前飲用只會(huì)減弱它的保健效果。
1.降血壓
根據(jù)哈佛大學(xué)的調(diào)查，酸奶可以幫助人體調(diào)節(jié)血壓，每日飲用2-3杯酸奶的人患高血壓的概率要比普通人低50%。
因此，擔(dān)心孕期血壓上升的女性，不妨飲用可口的酸奶來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
2.調(diào)節(jié)腸胃功能
酸奶可以抑制腸道中有害細(xì)菌的繁衍，維護(hù)腸胃環(huán)境的安全，增強(qiáng)體質(zhì)。
而且它還能刺激身體產(chǎn)出更多的胃酸，幫助食物消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調(diào)節(jié)準(zhǔn)媽媽的食欲。
3.預(yù)防婦科疾病
該飲品是"殺菌高手"，除了可以消滅腸道中的有害細(xì)菌，還可以抑制生殖器官細(xì)菌的繁殖。
有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若堅(jiān)持每天喝200ml，陰道酸堿度就可以恢復(fù)正常。
因此，遭受私密處疾病困擾的準(zhǔn)媽媽，如果擔(dān)心藥物對(duì)胎兒不利，不妨用酸奶來(lái)調(diào)理。
4.增強(qiáng)體質(zhì)
準(zhǔn)媽媽飲用后，身體會(huì)產(chǎn)生某些維生素，不僅能抑制細(xì)菌的繁衍，而且可以增加身體的免疫防御線，抵抗各類病菌的入侵。
5.預(yù)防骨質(zhì)疏松
孕期女性由于體質(zhì)敏感，常有鈣質(zhì)不足的現(xiàn)象，而酸奶是補(bǔ)鈣的好選擇。
這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素，可以很好地呵護(hù)骨骼健康，而其特有的活性肽還能幫助準(zhǔn)媽媽們吸收更多的鈣元素，遠(yuǎn)離骨質(zhì)問(wèn)題。
總結(jié)：酸奶對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很有營(yíng)養(yǎng)的，可以幫助孕婦降低血壓、增強(qiáng)體質(zhì)，還能幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防婦科病。所以推薦孕婦朋友們也可以經(jīng)常喝一些酸奶，是很有好處。但是在喝的時(shí)候注意事項(xiàng)也不能忘，否則可能還會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題的哦。
