孕婦在懷孕期間的飲食既要多樣化又要注意是否能吃，那么孕婦可以吃蓮藕?jiǎn)?/a>?蓮藕是我們?nèi)粘Ｉ钪谐?huì)吃到的一種食物，那么孕婦吃藕的注意事項(xiàng)有哪些呢?藕的家常做法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦可以吃蓮藕?jiǎn)?/strong>

　　蓮藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃，益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止渴、生肌的功效。

　　所以懷孕的時(shí)候吃蓮藕是可行的。蓮藕湯對(duì)孕期婦女來(lái)說(shuō)就是養(yǎng)分很足的大補(bǔ)湯。尤其是用蓮藕調(diào)配的一些膳食，例如：蓮子紅豆蓮藕粥，能為寶寶和孕媽媽彌補(bǔ)鐵質(zhì)。 還有蓮藕排骨湯，蓮藕排骨湯中含有豐厚的維生素B1及少數(shù)的鈣、鐵、磷、納，可提供媽媽及寶寶能量代謝需求，關(guān)于孕媽媽還有安神，凈血祛淤，清熱解毒之成效，對(duì)懷孕后期因?yàn)樘セ疠^旺而引起的胎毒性青春痘有不錯(cuò)的緩解消炎效。還有許多以蓮藕為主料調(diào)配的膳食，孕媽媽都能夠定心食用。

　　孕婦吃藕的注意事項(xiàng)

　　1. 懷孕的女性當(dāng)然可以吃藕了，而且不用擔(dān)心會(huì)有什么負(fù)作用。

　　2. 懷孕的女人吃藕在挑選藕的時(shí)候，一定要會(huì)挑選藕，市面上那種一看上去就非常白非常干凈的藕反而是不好的，大多數(shù)情況下都是、是商家用一種化學(xué)漂白液漂白往后的產(chǎn)品，不主張選擇。

　　3. 懷孕的女性在選擇吃藕的時(shí)候，記得，選擇中有點(diǎn)兒發(fā)暗的藕，其實(shí)是合理的。這種藕才是天然的，沒有經(jīng)過(guò)加工過(guò)的。

　　4. 懷孕的女性在選擇吃藕的時(shí)候，記得，好不要吃藕合，這種經(jīng)過(guò)加肉炸過(guò)的藕，已經(jīng)失去了原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　5. 懷孕的孕媽媽們，如果感覺口渴或者不適時(shí)候，也可以選擇吃點(diǎn)兒新鮮的生藕，因?yàn)樯徟耗芷鸬缴虻男Ч．?dāng)然，藕還是做熟了的好，這樣，能夠到達(dá)消毒的效果。

　　藕的家常做法

　　(一)炒藕片

　　材料：

　　鮮藕400克，紅燈籠椒1棵，切碎，鹽3克，味精3克，青蔥2棵，香油3克。

　　做法：