生蠔是受到很多孕婦歡迎的食物，但是孕婦因為在懷孕之后，體質(zhì)特殊，因此在飲食上也需要格外的注意，很多孕婦在懷孕之后想吃生蠔，往往都擔(dān)心對胎兒造成什么傷害，因此都不敢妄自食用，那么，究竟孕婦能不能吃生蠔，下面我們一起去看看吧!
對于孕婦來說，身體需要補充的營養(yǎng)是非常多的，因此說，孕婦在日常生活中適當合理的吃一些生蠔是對肚子里面胎兒的健康有幫助的，因為，生蠔含有非常豐富的鈣、鋅元素等，對孕婦的身體和胎兒的營養(yǎng)補充都有很大的好處哦!
但是在這里需要注意的是，生蠔是涼性食物，而且生蠔里還含有寄生蟲，因此，如果孕婦在一次吃的生蠔量過多的話，或者是吃了沒有處理干凈的生蠔，都會導(dǎo)致消化不良，嚴重的話甚至還會導(dǎo)致胎兒畸形，因此，孕婦在吃生蠔的時候一定要注意。
那么，既然孕婦是可以適當?shù)氖秤蒙柕模烤钩陨枌υ袐D和胎兒有哪些好處，這個也是大家比較關(guān)心的事情，如果您也想要了解的話，就不要錯過本期的內(nèi)容，下面就會為您講述，孕婦吃生蠔有什么好處?
孕婦吃生蠔有什么好處
牡蠣被稱作“海里的牛奶”，富含十分優(yōu)良的蛋白質(zhì)，肝糖元、維生素與礦物質(zhì)、含有十八種以上的氨基酸，在這些氨基酸中富含可以合成抗酸化物質(zhì)的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖膠)。
食用牡蠣后，在人體內(nèi)合成谷胱甘肽，除去體內(nèi)的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同時，亞鉛不僅可以抑制細胞的老化，還可以促進新陳代謝。
而且生蠔富含鋅，是含鋅多的天然食品之一，鋅對孩子的腦神經(jīng)發(fā)育非常有好處，生蠔又是補鈣的好食品，含磷也很豐富，其豐富微量元素和糖元，對促進胎兒的生長發(fā)育、矯治孕婦貧血和對孕婦的體力恢復(fù)均有好處，還具有寧心安神，益智健腦，益胃生津，強肝解毒的功效。
生蠔原動物含糖原，牛磺酸，10種必需的氨基酸，谷胱甘肽，維生素A、B1.B2.D，無機質(zhì)如銅、鋅、錳、鋇、磷及鈣等，其中所含的亮氨酸、精氨酸、瓜氨酸含量豐富，是迄今為止人類所發(fā)現(xiàn)的含量為高的海洋物種之一。
