孕婦是女人懷孕時(shí)的稱呼，女子懷孕后就要十分小心，因?yàn)橐徊恍⌒木蜁?huì)影響到胎兒，特別是食物，孕婦有許多食物都不能吃，那么請(qǐng)問孕婦能吃豬肝嗎?孕婦必吃的12種食物是什么?孕婦感冒咳嗽怎么辦?下面小編為您一一講解。

　　孕婦能吃豬肝嗎

　　1、幫助孕婦補(bǔ)血

　　大家都知道動(dòng)物的肝臟有補(bǔ)血的作用，所以孕婦吃豬肝也會(huì)起到補(bǔ)血的作用，而由于孕婦的特殊性，所以會(huì)出現(xiàn)一些貧血的情況，這個(gè)時(shí)候，通過豬肝或者是其它的養(yǎng)肝，牛肝等等，都是可以幫我們達(dá)到一定的補(bǔ)血效果的，可以說對(duì)我們都是非常有好處的。

　　2、保證胎兒營養(yǎng)

　　豬肝有補(bǔ)血的作用，并且豬肝里面有很多的鐵元素，這可以被胎兒吸收，所以豬肝不僅是對(duì)孕婦有好處，對(duì)孕婦腹中的胎兒也很好。不過豬肝的食用要適可而止。一旦出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的情況那樣就得不償失了，并且在生產(chǎn)的時(shí)候營養(yǎng)過剩也是非常痛苦的。

　　孕婦當(dāng)然可以吃豬肝。孕婦不僅吃豬肝，同時(shí)能吃營養(yǎng)豐富的食物。比如說羊蹄，孕婦可以多吃，另外還要多吃蔬菜水果，或者是堅(jiān)果類的，水果可以使皮膚更加的光滑，好蔬菜可以幫助胎兒補(bǔ)充維生素。堅(jiān)果一類的可以促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

　　孕婦必吃的12種食物

　　現(xiàn)代女性真正自己在家做飯的時(shí)候不是很多，如果碰到懷孕需要更多營養(yǎng)時(shí)，可能會(huì)不知道該如何攝取，怎樣去吃營養(yǎng)食物才能孕育出聰明可愛的健康寶寶，看看這些孕婦必吃的12種食物就知道了。

　　1、孕婦必吃的12種食物：板栗

　　消除疲勞營養(yǎng)成分：葉酸、蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效：健身壯骨，消除疲勞，養(yǎng)胃健脾，提高免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育，治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥，消除，緩和情緒。特別提示：栗子不能與牛肉同吃，否則會(huì)引起嘔吐。

　　2、孕婦必吃的12種食物：紅棗

　　增強(qiáng)母體免疫力營養(yǎng)成分：維生素C、葉酸、維生素A。紅棗的功效：促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，增強(qiáng)母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補(bǔ)血，降血壓。特別提示：生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。

　　3、孕婦必吃的12種食物：蘿卜

　　健康小人參營養(yǎng)成分：糖類、維生素C、維生素K蘿卜的功效：健胃消食，護(hù)眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預(yù)防便秘。特別提示：蘿卜屬辛辣食物，空腹時(shí)不宜生吃，以免引起胃絞痛。

　　4、孕婦必吃的12種食物：檸檬

　　宜母果營養(yǎng)成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補(bǔ)鈣，補(bǔ)鐵，降血糖。特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強(qiáng)的殺菌作用，對(duì)食品衛(wèi)生有很大好處。 

　　5、孕婦必吃的12種食物：牛肉

　　肉中驕子營養(yǎng)成分：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鋅、鐵、葉酸牛肉的功效：補(bǔ)鐵，有益胎兒智力發(fā)育，治療慢性腹瀉和浮腫，增強(qiáng)免疫力，補(bǔ)充懷孕所必需的葉酸。特別提示：牛肉不易煮熟爛，烹飪時(shí)可放入一個(gè)山楂，一塊橘皮或一點(diǎn)茶葉可以使其易爛。

　　6、孕婦必吃的12種食物：葡萄

　　水果皇后營養(yǎng)成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質(zhì)葡萄的功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細(xì)菌，積累鈣質(zhì)，補(bǔ)益腦神經(jīng)，排毒，調(diào)節(jié)情緒。特別提示：葡萄好在摘下兩天后再食用，因?yàn)閯傉碌钠咸咽澈髸?huì)在小腸中產(chǎn)生大量氣體。

　　7、孕婦必吃的12種食物：酸奶

　　孕婦的佳選擇營養(yǎng)成分：乳酸菌、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)酸奶的功效：增強(qiáng)免疫力，消除便秘，促進(jìn)營養(yǎng)吸收，調(diào)節(jié)腸內(nèi)環(huán)境，止腹瀉，牛奶的替代品。特別提示：在飲用初期不要喝太多酸奶，每日的飲用量應(yīng)從200亳升開始，等到適應(yīng)再加量，原則上以500亳升以內(nèi)為宜。