懷孕是女性一個(gè)特殊的時(shí)期，懷孕的時(shí)候女性非常的脆弱，在生活中有許多的食物懷孕的女性都沒(méi)有辦法吃，因?yàn)橐浅粤瞬荒艹缘氖澄飼?huì)傷害身體，那么請(qǐng)問(wèn)懷孕初期吃什么?懷孕多久可以測(cè)出來(lái)?懷孕初期應(yīng)注意什么?下面小編為大家介紹。

　　懷孕初期吃什么

　　有許多懷孕初期的孕婦都會(huì)有妊娠反應(yīng)，妊娠反應(yīng)主要的表現(xiàn)就是胃口不好，吃不下飯。這個(gè)時(shí)候，孕婦并不用刻意讓自己多吃些什么，與其每天對(duì)著雞鴨魚(yú)肉發(fā)愁，不如多選擇自己喜歡的食物，以增進(jìn)食欲。對(duì)于油膩、抑制食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。

　　懷孕初期的時(shí)候胎兒的器官會(huì)逐漸形成，因此，這時(shí)候胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是葉酸、鐵、鋅。但是，孕媽媽通常很難確定自己什么時(shí)候懷孕，因此，必須從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始，就要注意補(bǔ)充額外的維生素及礦物質(zhì)。

　　首先，胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期是在懷孕初期第17―30天。此時(shí)，若葉酸攝入不足，可能引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常。所以，應(yīng)從計(jì)劃懷孕開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，以有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜及動(dòng)物肝腎、豆類、水果、奶制品等都富含葉酸。

　　懷孕之后女性的血容量會(huì)提高，因此，血液主要的成分鐵的需求會(huì)比平常多一倍，所以孕婦要早點(diǎn)補(bǔ)鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來(lái)的不良后果。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。

　　此外，充足的鋅對(duì)胎兒器官的早期發(fā)育很重要，并有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。孕初期可根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針。這段時(shí)期，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲。

　　懷孕多久可以測(cè)出來(lái)

　　一般來(lái)說(shuō)，在房事過(guò)后的7-10天即可使用早孕試紙或驗(yàn)孕棒進(jìn)行檢驗(yàn)。但是這時(shí)的準(zhǔn)確性還不夠高，正常需要在受精9天后才能保證準(zhǔn)確度。因?yàn)轵?yàn)孕一般是通過(guò)檢測(cè)血液或尿液中的HCG濃度，即人體絨毛膜促性腺激素的濃度來(lái)判斷，但是懷孕后血液和尿液中HCG濃度的變化要經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，所以房事過(guò)后時(shí)間越長(zhǎng)測(cè)試越準(zhǔn)確。另外，利用早孕試紙或者驗(yàn)孕棒進(jìn)行懷孕自測(cè)也存在一定的偏差，要想進(jìn)一步確診需要到醫(yī)院檢測(cè)。

　　懷孕初期的主要癥狀

　　受孕后女性身體會(huì)出現(xiàn)一系列的特殊癥狀，根據(jù)這些典型的癥狀也可以在一定程度上輔助判斷是否懷孕。 

　　1.月經(jīng)停止

　　一般情況下，月經(jīng)推遲七天左右是正常的，但是如果推遲了十天以上，就要檢查一下是否懷孕。當(dāng)然，有時(shí)候精神過(guò)度緊張以及一些婦科炎癥都可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。所以，當(dāng)月經(jīng)推遲10天以上時(shí)可以去醫(yī)院做進(jìn)一步確認(rèn)。

　　2.作嘔

　　胸悶想吐是懷孕的一個(gè)典型癥狀，而且該癥狀出現(xiàn)得也比較早，一般來(lái)說(shuō)，妊娠六個(gè)月后隨著身體對(duì)于懷孕的逐漸適應(yīng)，該癥狀會(huì)慢慢得到緩解。另外，不同的人孕吐表現(xiàn)也不同，有的孕婦會(huì)整天想吐，而有的孕婦可能就是在一天的某些時(shí)刻想吐，比如早起、晚上等。