我們都知道泡面是一種速食食品，對人體并沒有什么好處，可是若是孕婦吃了會有怎樣的危害呢?今天小編給大家介紹一下孕婦吃了泡面后悔了有哪些原因、孕婦禁忌食物是什么以及孕婦可以吃哪些零食。

　　孕婦吃了泡面后悔了

　　孕婦吃了泡面為什么會后悔呢?其實(shí)答案很簡單，那就是對胎兒和自己有傷害。我們都知道平時不可以吃太多的泡面，那孕婦吃泡面的危害都有哪些呢?一起了解一下吧。

　　缺乏營養(yǎng)，不利大腦活動

　　孕媽媽在孕期內(nèi)要保證攝取足夠卵磷脂、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、糖分、維生素C、維生素A、維生素E及B族維生素等8種營養(yǎng)元素，問孕婦能吃泡面嗎?倘若經(jīng)常吃泡面，顯然不能滿足自己和寶寶的營養(yǎng)需求，會降低寶寶大腦發(fā)育及自己思維能力。所以還是不吃為好。

　　致使胃腸功能失調(diào)

　　泡面是油炸鍋的干脆食物，主要成分就是面粉、油脂、調(diào)味料，人體需求的那8種營養(yǎng)元素顯然不具備。孕婦能吃泡面嗎?當(dāng)然不宜經(jīng)常食用。孕媽媽長期食用會降低自己的營養(yǎng)元素，然后發(fā)生頭暈、心悸、精神不振，嚴(yán)重還會讓自己體重下滑，不利胎寶寶發(fā)育。

　　易患腸癌

　　人體需要攝取合適的纖維素及鈣來幫助預(yù)防腸癌，而泡面這些食物欠缺纖維素等營養(yǎng)元素。所以孕媽媽是不能經(jīng)常吃泡面的，且吃得這樣精細(xì)的食物，容易加劇孕期的便秘。便秘也是誘發(fā)直腸癌的重要因素。

　　添加劑危害健康

　　泡面是反天然的食物，它一般有很多脫水蔬菜或是經(jīng)過高溫油炸產(chǎn)生，這個過程里會出現(xiàn)化學(xué)反應(yīng)。假如孕媽媽長期食用，這樣會將毒素積攢在體內(nèi)，會嚴(yán)重影響健康。

　　實(shí)際上，除了泡面這種食物，生活中還有很多孕婦應(yīng)該忌食的食物。具體和小編一起了解一下吧。

　　孕婦禁忌食物

　　1、香腸和熱狗

　　在各種不同的香腸食品、肉制小灌腸和其他加工過的肉類中均含有利斯特氏菌，在孕期由于激素和免疫系統(tǒng)的變化，孕婦會比平常更容易接觸到這類細(xì)菌，而母體接觸利斯特氏菌會加大嬰兒的死亡率。

　　2、不熟的雞蛋、魚類和肉類

　　不熟的肉類和魚類往往含有大量細(xì)菌、沙門氏菌和毒漿體。

　　3、酒

　　孕期飲酒過量會加大嬰兒天生缺陷和患胚胎酒精綜合癥的風(fēng)險。然而，孕期適當(dāng)飲酒(一星期不超過2次)也確實(shí)對嬰兒的發(fā)育無害。