寶寶到了月份大或者是已經(jīng)滿一周歲的時(shí)候，媽媽們就要考慮給孩子斷奶了。因?yàn)槟溉榈臓I(yíng)養(yǎng)成分已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶的成長(zhǎng)了。今天小編給大家介紹一下吃什么回奶快又不疼、回奶的方法有哪些以及正確哺乳的方法。

　　吃什么回奶快又不疼

　　大麥茶：大麥40克，每天當(dāng)水喝，幾天就可以回奶。

　　花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　韭菜：回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　苦瓜：苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

　　綠茶：可以在斷奶期間代替開水，幫助媽媽回奶。

　　螃蟹：螃蟹是寒涼的食物，也有回奶的作用。

　　山楂：不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。

　　生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般兩天就可見效。

　　對(duì)于乳汁較充沛或想快速回奶的媽媽，可采取藥物回奶法。一般使用打回奶針、吃回奶藥等方式。如果以后還打算要寶寶，則不推薦用藥物回奶的方式，以免影響以后奶量。

　　回奶的飲食方法基本就是這些了，對(duì)于回奶，很多的媽媽都有所疑惑：怎么做才是好。下面我們來(lái)講講回奶都有哪些方法。

　　回奶的方法

　　1、逐漸減少喂奶次數(shù)

　　如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點(diǎn)一點(diǎn)的減少孩子吃奶的次數(shù)，通過(guò)減少孩子吃奶的次數(shù)讓乳汁分泌量減少一點(diǎn)，奶就回去了。

　　2、加長(zhǎng)喂奶間隔時(shí)間

　　逐漸加長(zhǎng)每次給寶寶喂奶的間隔時(shí)間，讓寶寶慢慢適應(yīng)，也讓乳房適應(yīng)，慢慢減少乳汁的分泌，對(duì)回奶很有幫助。

　　3、縮短單次喂奶時(shí)間

　　每次給寶寶喂奶的時(shí)間不要太長(zhǎng)，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會(huì)使乳汁分泌量自然的下降。

　　4、減少高蛋白質(zhì)的攝入

　　媽媽要注意少進(jìn)湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點(diǎn)清淡的食物達(dá)到減少乳汁分泌的效果。