孕婦是一群特殊的群體，它們的身體通常都有些虛弱，孕婦可以說(shuō)是一個(gè)家庭的中心，女性一旦懷孕了大家都會(huì)關(guān)心她，那么請(qǐng)問(wèn)孕婦可以吃海苔嗎?孕婦不能吃哪些食物?孕婦吃什么好?下面小編為大家講解。

　　孕婦可以吃海苔嗎

　　正常來(lái)說(shuō)，懷孕能吃海苔的。

　　對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處：海苔中的纖維含量高，吃海苔可以促進(jìn)準(zhǔn)媽媽的腸胃消化和吸收。而且，海苔中的鐵可以預(yù)防妊娠貧血，海苔中的藻膽蛋白則可以降血糖，海苔中的藻朊酸還可以排毒素。

　　對(duì)胎兒的好處：海苔中的鈣可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，海苔中的鐵可以預(yù)防胎兒貧血。但是準(zhǔn)媽媽不要吃太多的海苔，因?yàn)橹谱骱ＬΦ臅r(shí)候還會(huì)添加醬油、鹽等，太重口味，吃多了對(duì)自身和寶寶都不好。 

　　產(chǎn)婦也能吃海苔，海苔有催乳的效果，非常適合母乳喂養(yǎng)的新媽媽。而且，海苔中的纖維以及海苔口感的鮮甜可以促進(jìn)產(chǎn)婦消化。而海苔中的鐵、碘等可以防貧血，值得一提的是海苔還能排毒養(yǎng)顏。

　　嬰幼兒也可以吃海苔，海苔營(yíng)養(yǎng)豐富、風(fēng)味獨(dú)特、口感好，而且容易消化吸收，是很適合兒童吃的零食。但是要注意的是海苔中可能會(huì)添加過(guò)量的鹽，口味偏重，幼兒不易吃多，否則對(duì)寶寶身體不利，還會(huì)引發(fā)各種疾病。

　　孕婦不能吃哪些食物

　　在日常生活中，每個(gè)食材都有其自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會(huì)產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會(huì)威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

　　孕婦不能吃的食物

　　1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

　　2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

　　4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。 

　　5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過(guò)開水燙一下，再烹調(diào)食用。

　　6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險(xiǎn)性更大。