人腦是人體含維生素C多的地方，所以孕婦充足地?cái)z入維生素C能提高胎兒的智力。水果中富含各種維生素和礦物質(zhì)元素，如：維生素C、鐵等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對智力發(fā)育都有促進(jìn)作用。因此說懷孕吃什么寶寶聰明，水果可不能錯過，孕婦可多吃香蕉、蘋果、葡萄、石榴等水果。

　　孕婦的禁忌

　　1.忌喝飲料

　　孕婦在懷孕的時候切記不能和飲料，因?yàn)轱嬃现械纳飰A會給孕婦帶來不適，比如惡心、頭暈、頭疼等等。而且如果反應(yīng)比較強(qiáng)烈的，還會影響到胎兒心臟和大腦的發(fā)育，從而導(dǎo)致其先天性的發(fā)育缺陷。

　　2.忌長時間坐車

　　孕期要盡量減少坐車，如果一定要長期坐車，也好定期起來走動走動，促進(jìn)自身的血液循環(huán)。而如果是做地鐵或者是公交，不要覺得讓別人讓座是不好意思的事情，因?yàn)楣卉囀请S時可能急剎車的，如果因此摔跤是非常危險(xiǎn)的

　　3.忌長時間站立

　　不少工作是需要長時間站立，但是要知道長時間的站立對于孕媽媽的健康是非常不利的。因?yàn)殚L時間站立會導(dǎo)致腿部的血液循環(huán)變慢，這就可能導(dǎo)致筋脈曲張或者是腿部水腫的情況。所以孕媽媽們，一定要忙里偷閑，抽空坐一坐，讓腿部能休息休息。

　　4.忌接觸洗滌劑

　　洗滌劑都是化學(xué)產(chǎn)物，所以這些洗滌劑中大多含有直鏈烷基碘酸、酒精等化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)對于未發(fā)育的寶寶威脅是非常大的，如果孕媽媽過多接觸這類化學(xué)物質(zhì)，就可能導(dǎo)致受精卵變性甚至是壞死，嚴(yán)重的還可能是胎兒流產(chǎn)的情況。

　　5.忌不活動

　　大多數(shù)人都覺得孕婦應(yīng)該躺在床上休息，不可以運(yùn)動，這是非常不科學(xué)。因?yàn)槿绻顒犹伲瑫?dǎo)致腸胃蠕動變慢，從而會引起消化不良、食欲不振的情況。而且孕婦如果長期不運(yùn)動，還有可能對于自然分娩帶來不小的困難，還會造成吃東西不消化癥狀的發(fā)生。

　　6.忌水溫過高

　　孕婦們在洗澡的時候，要注意水溫不要過高。這是因?yàn)樽訉m里面的羊水有著恒溫恒壓的作用，而如果洗澡水溫搞過，就可能導(dǎo)致羊水溫度提高，嚴(yán)重的還可能殺死胎兒的腦細(xì)胞。

　　7.忌盆浴

　　不少人把熱水放在盆里，然后坐在盆里面洗澡，這正常人一般沒什么問題，但是如果是孕婦就要小心了，因?yàn)檫@種方式洗澡有可能導(dǎo)致早產(chǎn)。所以好的方法就是站著淋浴，需要提醒的是，站著淋浴要小心防滑。

　　8.忌不午睡

　　懷孕的女性因?yàn)榧に氐淖饔?，所以她們比正常人更容易疲勞，所以懷孕的時候要多多的午睡，能夠有效的緩解疲勞，只要孕媽媽們休息的好，肚子里的寶寶也會更加的健康。

　　9.忌吃醋

　　這里吃醋指的是食用醋，這是因?yàn)樵趹言谐跗?，過多的吃醋會導(dǎo)致孕婦體內(nèi)酸堿不平衡，使其出現(xiàn)疲勞、乏力等情況。所以如果長期吃酸或者是吃醋，孕婦就可能患病，嚴(yán)重的還會影響到胎兒的生長發(fā)育。

　　10.忌喝濃茶

　　茶葉中有著比較豐富的鞣酸和咖啡因，這類物質(zhì)對于子宮有著不小的興奮作用，所以孕婦如果喝濃茶，就有可能導(dǎo)致宮縮、增加胎動，這會影響到寶寶的健康成長和發(fā)育。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，螃蟹、甲魚、馬齒莧等食物都會很容易就造成孕婦的流產(chǎn)，所以孕婦在孕期千萬不能吃這些食物，還有孕婦在孕期一定要保證充足的睡眠，在中午的時候要多休息，可以有效的緩解疲勞。另外孕婦如果喝濃茶，就有可能導(dǎo)致宮縮、增加胎動，這會影響到寶寶的健康成長和發(fā)育。