海帶是生活中常見的食材，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的，對(duì)于還海帶的做法人人都有一套。但是孕婦吃海帶好不好呢?今天小編給大家講講懷孕能吃海帶嗎、吃海帶的好處有哪些以及吃海帶的禁忌是什么。

　　懷孕能吃海帶嗎

　　能吃

　　海帶是孕婦補(bǔ)碘佳品，海帶不僅富含碘，還富含鐵，是孕婦防治妊娠貧血的食療佳品。海帶還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及多種礦物質(zhì)，適合孕婦吃。但不要過量食用。

　　海帶是對(duì)孕婦非常好的食物，但是要注意適量食用，一次不可吃過多。日常吃海帶都有哪些好處呢?

　　吃海帶的好處

　　1、防治甲狀腺腫

　　海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。

　　2、降壓

　　海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。

　　3、美容

　　海帶汁可以美容養(yǎng)顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤(rùn)澤肌膚，使皮膚清爽細(xì)滑，光潔美麗。

　　4、提高免疫力

　　海帶能提高機(jī)體的體液免疫，促進(jìn)機(jī)體的細(xì)胞免疫，調(diào)節(jié)免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一。

　　5、降脂

　　海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄。

　　高膽固醇患者可常吃一些海帶，有助于降低膽固醇的。海帶的好處不僅這些，一起接著看。

　　6、護(hù)發(fā)

　　海帶中的碘極為豐富，它是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，而頭發(fā)的光澤就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的。