桂圓又被稱為龍眼，是具有很強(qiáng)滋補(bǔ)效果的食物。但是對(duì)于孕婦這類需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的人群來(lái)說(shuō)，桂圓是否適合她們食用呢?懷孕了能吃桂圓嗎?桂圓的功效與作用有哪些呢?桂圓的禁忌有什么呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。
在老一輩的說(shuō)法中，孕婦吃了桂圓容易傷陰，久而久之會(huì)引起腹痛、“見(jiàn)紅”等流產(chǎn)癥狀，甚至引起流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。
而事實(shí)上，對(duì)孕早期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，桂圓確實(shí)是禁果，但對(duì)孕中期的準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)就未必了。孕早期胎兒尚不穩(wěn)固，此時(shí)吃桂圓無(wú)異于自找麻煩。而在孕中期，寶寶發(fā)育趨于穩(wěn)定，是可以偶爾吃那么一兩顆的。
由此可見(jiàn)，孕婦在懷孕期間還是可以吃桂圓的，只是需要避開(kāi)孕早期，而且不能多吃!
桂圓的功效
1、補(bǔ)血益智
桂圓含有豐富的糖分，主要是葡萄糖、蔗糖，可被人體直接吸收，含鐵量也較高，對(duì)于提高人體的熱能，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)方面效果很好，其中鐵元素又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。還具有益智的作用。
2、寧心安神
桂圓含有礦物質(zhì)鐵，能促進(jìn)血紅蛋白再生，可以用來(lái)治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養(yǎng)心安神的作用。
3、養(yǎng)顏抗衰老
桂圓含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及多種維生素及礦物質(zhì)等，提高抗氧化酶的活性，對(duì)于抗衰老也是有一定的作用的。
4、開(kāi)胃健脾
桂圓中含有一種可以驅(qū)除腸葉寄生蟲及血吸蟲的成分，有助于增強(qiáng)食欲，消除食欲不振、肢倦乏力等癥。
桂圓的禁忌
1、脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。
2、妊娠早期的孕婦，不宜服用，以防胎動(dòng)及早產(chǎn)。
