在我們生活中有些女性朋友在懷孕之后會(huì)有妊娠紋的現(xiàn)象，那您知道去妊娠紋的方法有哪些嗎?想有效的去除去妊娠紋的話(huà)吃什么好呢，平時(shí)我們又該如何預(yù)防妊娠紋的發(fā)生呢，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧。

　　去妊娠紋的方法

　　第一、多吃含維生素食物

　　雖然寶媽在產(chǎn)后都會(huì)需要補(bǔ)充大量的食物，但是對(duì)于含維生素類(lèi)的食物補(bǔ)充卻不一定會(huì)多，大部分寶媽都是什么對(duì)孩子好吃什么，自己則是根據(jù)愛(ài)好，喜歡多吃點(diǎn)，不喜歡就一點(diǎn)不沾。這樣的做法顯然不好。如果是偏愛(ài)吃含維生素的蔬果，那么，自然受益，但是如果是不愛(ài)吃蔬果類(lèi)的，妊娠紋想要消除就難上加難了。

　　第二、熱敷

　　在去除妊娠紋的方法中有一個(gè)方法是熱敷，這種方法是經(jīng)過(guò)專(zhuān)家認(rèn)可的，能夠幫助寶媽去掉妊娠紋。具體怎么做呢?首先將有妊娠紋的地方洗干凈，好是用溫水，這樣可以打開(kāi)毛孔，然后將熱毛巾敷在上面，十五到二十分鐘之后取下來(lái)。這種去除妊娠紋的方法很單一，效果也一般，但是如果能打配下面的方法就絕了。

　　第三、雞蛋清去妊娠紋

　　雞蛋清的清熱解毒效果已經(jīng)在中醫(yī)上得到很大的體現(xiàn)，現(xiàn)在很多疾病的治療都可能用到雞蛋清。而用雞蛋清去妊娠紋可以說(shuō)是一個(gè)絕密招數(shù)。將蛋清涂抹在有妊娠紋的地方，十五到二十分鐘之后洗掉，一段時(shí)間之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)肌膚變得嬌嫩了，妊娠紋也淡了很多。

　　不過(guò)有一個(gè)能更好的發(fā)揮其效果的方法，就是用熱毛巾敷。做法：洗凈有妊娠紋的部位之后，將雞蛋清均勻的涂抹在上面，然后進(jìn)行簡(jiǎn)單的按摩，促進(jìn)吸收，之后再將熱毛巾敷在上面，然后可以在十五到二十分鐘之后取下，也可以直接包裹住，等到第二天再取下來(lái)，效果都不錯(cuò)。

　　除了雞蛋清之外，也可以用美腹邦之類(lèi)的護(hù)膚產(chǎn)品。因?yàn)槊栏拱钪泻行迯?fù)肌膚細(xì)胞的因子，因此能夠幫助受損的肌膚纖維迅速恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，讓肌膚變得更加緊致光滑。

　　第四、吃巧克力

　　看到這個(gè)去除妊娠紋的方法，很多寶媽要偷笑了吧。吃巧克力可是容易發(fā)胖的，但是如果能消除讓人討厭的妊娠紋的話(huà)，相信很多人都不會(huì)在意。巧克力中的可可脂中含有一種酶，這種酶能夠減少皮膚組織的破壞，進(jìn)而調(diào)理肌膚，讓肌膚更有韌性，所以喜歡吃巧克力的寶媽?zhuān)环脸砸粌蓧K，既能解饞還能去妊娠紋，一舉兩得。

　　如果預(yù)防妊娠紋

　　1、控制體重增長(zhǎng)

　　想要有效的預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)的話(huà)，平時(shí)一定要控制好自己的體重，這是因?yàn)樵衅隗w重增長(zhǎng)過(guò)快，就容易長(zhǎng)妊娠紋。所以將自己的特征控制的一定的范圍之內(nèi)就能有效的阻止妊娠紋的發(fā)生。

　　2、均衡飲食

　　懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。