女人在懷孕之后也會(huì)有不小心流產(chǎn)的現(xiàn)象，那么流產(chǎn)后吃什么水果好呢?流產(chǎn)后的身體是非常虛弱的，這時(shí)候就需要多加的休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么人流后要注意什么?流產(chǎn)后飲食調(diào)整應(yīng)注重什么呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　流產(chǎn)后吃什么水果好

　　1、紅棗

　　紅棗中含維生素C多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、的作用，尤其適合人流后失血多者食用。

　　2、橘子

　　橘子中和其他水果一樣含有大量的維生素C，能夠增強(qiáng)血管壁彈性，人流后子宮內(nèi)膜會(huì)產(chǎn)生較大的創(chuàng)傷面，這時(shí)候吃點(diǎn)橘子有助于緩解流產(chǎn)后出血的狀況，但是需要注意的是，橘子性偏寒，切忌不可多吃。

　　3、山楂

　　山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用，能排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　4、桂圓

　　中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。體質(zhì)虛弱的流產(chǎn)后女性適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

　　5、香蕉

　　香蕉除了含有大量的維生素和人體所必須的鐵元素以外，香蕉還有很好的通便和補(bǔ)血的作用，人流后大多都是臥床休息，這個(gè)時(shí)候人體的胃腸蠕動(dòng)功能就會(huì)變的較差，容易發(fā)生便秘。再加上人流產(chǎn)失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一。所以，流產(chǎn)后多吃些香蕉能防止人流后便秘和貧血。

　　人流后要注意什么

　　1. 人流后要留意歇息。不能夠立刻就去作業(yè)，應(yīng)該在床上歇息2、3天，先讓身體康復(fù)一下，然后再漸漸下床活動(dòng)。流產(chǎn)后不適宜做大量的膂力活動(dòng)，留意適當(dāng)?shù)男?，也不要做留意力過(guò)分會(huì)集的工作，例如看書(shū)和看電視，會(huì)簡(jiǎn)單引起精力疲憊，能夠適宜地看，但不宜長(zhǎng)期看。