懷孕期間除了體力上的勞動不要太累之外,也要留意工作上的壓力。董宇紅醫(yī)師表示,好可以改變自己的心態(tài),不要像孕前一樣要求自己,給自己適時的喘口氣。

　　4、心情愉快很重

　　要母親與胎兒是一體的,當(dāng)母親心情平和、愉快時,身體就會保持健康、平穩(wěn)的狀態(tài)。相反地,如果母親情緒激動,心跳會加快、血流也會改變,腹中的胎兒間接也會感受到母親的情緒變化。

　　現(xiàn)今有越來越多的人重視胎教的重要性,專家們認(rèn)為,如果母親能保持

　　愉快的情緒,期待胎兒的降臨,那么整個孕產(chǎn)過程會比較順利,也能生下健康、好脾氣的寶寶。

　　懷孕不能吃什么

　　1、酒

　　隨著時代的發(fā)展，當(dāng)今社會有許多的女性朋友也有了喝酒的習(xí)慣了，但是孕婦在懷孕的時候請我不能喝酒，即使是微量的酒精，也可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，是胎兒的大腦細(xì)胞分裂收到阻礙而導(dǎo)致其發(fā)育不全，并且可造成中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙導(dǎo)致智力低下和器官畸形等癥狀。

　　2、山楂

　　在妊娠早期，很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解惡心、嘔吐以及食欲不振的妊娠反應(yīng)。雖然山楂有一定健胃的功效，但是山楂同時對子宮有興奮作用，可能刺激使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其是有過自然流產(chǎn)史或者有流產(chǎn)先兆的孕婦需要注意。

　　3、發(fā)芽馬鈴薯

　　馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

　　4、慈姑

　　孕婦在懷孕期間應(yīng)該盡量少吃或者不吃慈姑，因?yàn)榇裙镁哂谢钛蒲墓π?，具有滑胎利竅的作用，對妊娠期女性可能有不利的飲食，特別是一些剛剛懷孕或者是有習(xí)慣性流產(chǎn)的女性好是不要吃。

　　5、鮮黃花菜

　　黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

　　6、菠菜

　　雖然菠菜中含有豐富的鐵元素，有利于孕婦補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸，草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強(qiáng)的破壞作用，容易導(dǎo)致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素，如果孕婦體內(nèi)缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發(fā)育造成一定影響，因此懷孕的時候好不要吃菠菜。

　　7、螃蟹

　　在日常是中到大多數(shù)熱都很喜歡吃螃蟹，但是螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，所以孕婦在懷孕的期間為了寶寶的健康要遠(yuǎn)離螃蟹，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

　　8、薏米

　　薏米中雖然有大量的人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但是中醫(yī)認(rèn)為薏米質(zhì)滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發(fā)流產(chǎn)的可能性，所以孕婦在懷孕期間前往不能吃薏米的。

　　9、辣椒

　　適量吃辣椒對人攝取全面的營養(yǎng)成分有好處。但過量進(jìn)食辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。如果屬于前置胎盤的情況則應(yīng)絕對禁止食用。

　　結(jié)語：通過文章我們了解到，子屬于春天的應(yīng)季水果,所以孕婦冬天吃一些柚子是非常好的,柚子能有效的幫助身體吸收鈣質(zhì)以及鐵質(zhì),對于身體非常的有好處,但是孕婦在懷孕期間前往不要吃螃蟹等寒性的食物，這些食物會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生的。