嗑瓜子是很多人閑暇的時間內(nèi)愛做的一件事情，有些孕婦在懷孕之后待在家里休息之余就喜歡嗑瓜子，那么孕婦能吃瓜子嗎?孕婦的飲食是非常需要注意的，吃瓜子的注意事項有哪些?懷孕期間內(nèi)孕婦要禁吃那些食物?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　孕婦能吃瓜子嗎

　　嗑瓜子對大部分來說是一件比較好的事情，對于孕婦來說嗑瓜子也是非常好的。因為瓜子具有增強人體消化功能的功效,瓜子的香味刺激口腔的味覺,使它呈興奮狀態(tài),傳至消化器官,各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應地旺盛起來,無疑利于消食化滯。飯前嗑,促進食欲;飯后嗑,促進消化食物。尤其是在吃了油膩的食物后嗑一把瓜子,好處更大。

　　飯后嗑瓜子好,因為葵花子富含脂肪、蛋白質(zhì)、鋅等微量元素及多種維生素,可增強消化功能。嗑瓜子能夠使整個消化系統(tǒng)活躍起來。

　　因此,孕婦在飯前或飯后磕瓜子,消化液就隨之不斷地分泌,這樣對于消化與吸收十分有利。所以,飯前磕瓜子能夠促進食欲,飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高,偏胖的朋友盡量少吃。

　　孕婦要禁吃那些食物

　　1) 辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關(guān)系，多了就會刺激腸胃，嚴重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應該控制的食品。

　　2) 冷飲，冷的東西吃的過多的話會導致我們出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，拉肚子又會直接刺激到我們的腸胃，從而引起子宮充血，給妊娠帶來不良后果。妊娠早期，孕婦食欲不佳，吃了刺激腸胃的冷飲過多，從而導致下泄，這樣的事例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。

　　3) 桂圓，懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓;

　　4) 飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂，對妊娠有不良影響，應盡量少飲用。