3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。如，有人在隔好幾個房間的地方煎香腸，一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味，且立刻引起惡心反應，這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導致的。
4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。
5、有些研究人員提出，部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大，所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當然，如果經(jīng)常惡心或嘔吐，也會增加心理壓力。
1、飲料
檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮(zhèn)酸奶、純果汁等。
2、谷類食物
面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團等。
3、奶類
喝奶是很好的，營養(yǎng)豐富，不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶，可以喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。
4、蛋白質(zhì)
肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。
結語：孕吐嚴重的話，試試心理療法或者飲食療法，若是實在受不了的話，可以去醫(yī)院請醫(yī)生開一些緩解孕吐的藥物，但是要注意不能影響到胎兒的健康哦。孕吐的時候，吃些谷類食物、蛋白質(zhì)或者是喝奶等，都是非常不錯的選擇。
