我們知道妊娠紋一旦長(zhǎng)出來，想要去除是非常麻煩的。因?yàn)檫@是色素沉淀的一個(gè)結(jié)果，不僅僅是妊娠紋，其他地方的色素一旦沉淀了也是難以去除的。那么你知道吃什么能預(yù)防妊娠紋嗎?食療的方法一直都很效果，想了解的話請(qǐng)繼續(xù)往下看。

　　吃什么預(yù)防妊娠紋

　　西紅柿

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　孕媽媽可以每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，對(duì)預(yù)防妊娠紋有很大幫助。

　　檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果，檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。媽媽們可以適量的泡檸檬水喝，還可以使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤(rùn)光滑。

　　黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　媽媽們可以自制大豆甜湯，用黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除斑紋很有功效。

　　豬蹄

　　媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓心z原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動(dòng)物蹄膀和軟骨扥等等，經(jīng)常吃這類食物可增加皮膚彈性，美容養(yǎng)顏抗衰老。像黃豆燉豬蹄湯是非常適合的，尤其適合秋冬季滋補(bǔ)，還具有通乳、氣血雙補(bǔ)、補(bǔ)虛養(yǎng)身等作用。

　　預(yù)防妊娠紋的方法

　　每天喝八杯水

　　即使不是孕婦，也是提倡要一天八杯水的，特別是在炎熱的季節(jié)，身體的水分流失的更快。如果不及時(shí)補(bǔ)水的話，皮膚也會(huì)缺少水分，導(dǎo)致長(zhǎng)出妊娠紋。

　　喝花草茶

　　有些人感覺喝白開水太難以下咽，完全沒有味道。那么你可以選擇一些花草茶來沖泡，只要里面沒有咖啡因就可以了。每天一到兩杯花草茶，心情也會(huì)好起來。

　　吃含水量高的水果和蔬菜

　　水果和蔬菜不僅僅含有大量的水分還能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，特別是我們的皮膚需要蔬果中的營(yíng)養(yǎng)元素，盡量避免太甜的水果即可，常吃就能防止妊娠紋。