我們?cè)谏钪谐缘亩嗟聂~(yú)，草魚(yú)就是其中之一，草魚(yú)的味道特別的鮮美，做法有很多，都很美味，而且草魚(yú)對(duì)我們?nèi)梭w起到很大的作用，富有營(yíng)養(yǎng)，那么這么營(yíng)養(yǎng)的食物孕婦可以吃嗎，一起來(lái)看看吧。
1、草魚(yú)屬于溫性食物，沒(méi)有任何的毒素，吃起來(lái)放心，可以有暖胃的作用，草魚(yú)中富含大量不飽和脂肪酸，可以促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)血管起到很好的作用，能夠預(yù)防心血管疾病，也是心血管疾病的很好食物。
2、草魚(yú)可以營(yíng)養(yǎng)身體，增加食欲，草魚(yú)中的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)很高，補(bǔ)充身體所需，滋補(bǔ)身體，增加機(jī)體的免疫力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，而且草魚(yú)的肉非常嫩，而且吃起來(lái)不膩，能夠起到增進(jìn)食欲的作用。
3、吃草魚(yú)對(duì)眼睛很好，能夠起到明目的功效，因?yàn)椴蒴~(yú)中的維生素A含量很高，而維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育非常好，能夠保護(hù)視力，提高眼睛的抗病能力，還能預(yù)防夜盲，草魚(yú)的維生素E，可以治療一些眼部疾病。
4、防癌抗癌，草魚(yú)含有豐富的硒元素，對(duì)腫瘤有一定的防治作用。
5、養(yǎng)陰補(bǔ)虛，吃草魚(yú)能補(bǔ)虛損，益精氣，潤(rùn)肺補(bǔ)腎，用于肺腎陰虛。適宜于虛勞的補(bǔ)益。
6、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，草魚(yú)含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效。
7、護(hù)發(fā)，草魚(yú)是含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭發(fā)角蛋白的必需成分。
當(dāng)然可以，孕婦吃草魚(yú)對(duì)自身和胎兒都有一定的好處，具體的如下：
1、草魚(yú)肉富含蛋白質(zhì)且脂肪含量低，孕婦多吃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
2、草魚(yú)肉含有大量的不飽和脂肪酸，可以預(yù)防心血方面的疾病。
3、草魚(yú)還可以養(yǎng)胃，如果孕婦食欲不好的話可以多食草魚(yú)來(lái)防止?fàn)I養(yǎng)不良。
