在懷孕期間，有很多食物孕婦是不能吃的，或者是不能多吃的，今天我們就來(lái)看一看孕婦可不可吃請(qǐng)客里，如果孕婦可以吃巧克力的話(huà)，具有哪些好處，會(huì)對(duì)體重還有腹中的胎兒有沒(méi)有影響，一起來(lái)看看吧。
孕婦在懷孕期間是可以吃巧克力的，但是要質(zhì)疑不能多吃，容易發(fā)胖，但是適量的吃一些巧克力對(duì)孕婦是非常好的，不僅對(duì)寶寶好，對(duì)自身的身體也有很多的好處，下面就讓我們來(lái)看看孕婦吃巧克力有哪些好處吧。
1、控制血壓：有研究發(fā)現(xiàn)巧克力具有一定控制血壓的作用，還可以降低體內(nèi)的膽固醇水平，但是只有黑巧克力具有這個(gè)作用，白巧克力不具有這個(gè)作用，因?yàn)榘浊煽肆Ξ?dāng)中不含有可可豆或類(lèi)黃酮的物質(zhì)。
2、潤(rùn)澤皮膚：巧克力當(dāng)中含有類(lèi)黃酮可可粉的成分，它可以使皮膚變得更加的濕潤(rùn)光滑，能夠滋潤(rùn)肌膚，起到美容的作用，而且能夠改善在太陽(yáng)底下暴曬引起的一些皮膚癥狀。所以吃一些巧克力具有潤(rùn)澤皮膚的好處。
3、保護(hù)心血管：黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉(zhuǎn)移自由基在血管壁上的沉積，對(duì)心血管發(fā)揮保護(hù)作用，在一定程度上降低心血管疾病的發(fā)生率。
4、控制食欲：巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促進(jìn)人體新陳代謝。適量攝入巧克力可制造飽腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
5、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)：黑巧克力中的纖維素具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助胃腸消化的功能，異黃酮?jiǎng)t具有抑制腸道內(nèi)氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的癥狀。
6、調(diào)節(jié)免疫功能：黑巧克力能夠滿(mǎn)足人體對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)素的需求。同時(shí)，黑巧克力中的類(lèi)黃酮物質(zhì)也具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以保護(hù)免疫系統(tǒng)免受自由基的傷害，多酚也具有調(diào)節(jié)多種人體免疫細(xì)胞的功能。
我們都知道巧克力是一種容易讓人發(fā)胖的食物，那么孕婦吃巧克力會(huì)不會(huì)發(fā)胖呢?其實(shí)是一樣的，巧克力之所以會(huì)讓人發(fā)胖并不是因?yàn)槠渲械牡鞍踪|(zhì)或者脂肪。
巧克力中的脂肪三分之二是飽和脂肪酸，且是不會(huì)提高膽固醇的硬脂酸和棕櫚酸，另外三分之一不飽和脂肪酸為油酸，即橄欖油所含的單元不飽和化合物，屬于低熱量脂肪，并不會(huì)造成肥胖。
