方便面很多人的廚房里長(zhǎng)期都準(zhǔn)備著的一種東西，在來(lái)不及做飯的時(shí)候，或者是在半夜肚子咕咕叫的時(shí)候，煮上一包方便面成了很多人的選擇。不過(guò)方便面里面的營(yíng)養(yǎng)很少，孕期能吃方便面嗎?孕婦吃方便面的壞處有什么?孕期不能吃什么?一起來(lái)看看!

　　孕期能吃方便面嗎

　　我們都知道方便面是屬于不易消化的那種，在對(duì)于孕婦而言，我們的建議是好不要吃，方便面屬于一種油炸類(lèi)的食物，是一種速食品，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期食用方便面會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。

　　而且方便面在放置一段時(shí)間以后，其中的油脂就會(huì)被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類(lèi)過(guò)氧化物，食用這種方便面會(huì)直接引起一系列不適癥狀，諸如頭暈、發(fā)熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應(yīng)。

　　其次，方便面非常的不健康，方便面雖然嘗起來(lái)比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調(diào)味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調(diào)節(jié)胃口、防止氧化、延長(zhǎng)保質(zhì)期的作用。

　　因此對(duì)于方便面不能當(dāng)做主食來(lái)食用，更不能長(zhǎng)期食用，否則將會(huì)對(duì)身體造成意想不到的危害。

　　不過(guò)在孕期有的人會(huì)出現(xiàn)胃口很差，什么都吃不下去的情況，這時(shí)候如果就非常想吃方便面，那么就吃吧，總比餓肚子強(qiáng)。你可以把面餅用開(kāi)水泡一下之后倒掉水，再重新加入熱水，這樣能夠去除多余的油分。

　　另外不要放方便面里面的調(diào)料包，因?yàn)辂}分和油分實(shí)在是太高了，即便對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)也消化不了。你可以放入一些青菜或者是兩個(gè)雞蛋，幾片瘦肉，這樣就是營(yíng)養(yǎng)豐富的一餐了，光吃面相當(dāng)于只吃了一碗白米飯，營(yíng)養(yǎng)是不夠的。

　　方便面的熱量其實(shí)并不是非常高，其中添加的防腐劑也沒(méi)有什么大不了的，有哪一種袋裝的食品不加防腐劑呢?真正需要注意的是里面的油分和鹽分，只要把這兩項(xiàng)控制好，偶爾的吃一些方便面問(wèn)題不大。

　　孕婦吃方便面的壞處

　　壞處一：方便面的保鮮期很長(zhǎng)。和很多包裝食品一樣，方便面桶內(nèi)含有大量的保鮮化學(xué)劑，遇熱水沖泡后會(huì)揮發(fā)出來(lái)，這對(duì)人體的危害較大。

　　壞處二：孕婦可以吃泡面嗎?好別吃，這是因?yàn)榇蟛糠址奖忝娑疾捎糜驼ǖ姆椒▽?duì)面塊進(jìn)行干燥。油炸食品，吃多了容易導(dǎo)致人上火，不太適合孕婦體質(zhì)。

　　壞處三：對(duì)人的腎臟不好，因?yàn)榉奖忝娴柠}含量較大，孕期的媽媽要注意營(yíng)養(yǎng)攝入，忌辛辣，忌油鹽過(guò)重，所以不宜多食。經(jīng)常吃方便面會(huì)因攝入食鹽過(guò)多而易患高血壓，引起妊娠綜合征。