平時(shí)很多食物，在懷孕的時(shí)候都是不能吃的。因?yàn)樵袐D的身體和普通人不一樣，而且要考慮到胎兒的健康，所以飲食上講究比較多。孕期能吃山藥嗎?孕期吃山藥的好處是什么?山藥怎么吃?一起看文章找答案吧!

　　孕期能吃山藥嗎

　　山藥作為大家比較喜歡的一種食物，營(yíng)養(yǎng)成分是非常高的，其實(shí)在對(duì)于孕婦能不能吃山藥，當(dāng)然是可以的啦，山藥富含多樣的營(yíng)養(yǎng)素，可強(qiáng)健機(jī)體，也有滋腎益精的作用。所以，大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。而在孕期的準(zhǔn)媽媽們常常會(huì)出現(xiàn)尿頻的情況，這時(shí)候選擇吃些山藥，可以有效緩解這種現(xiàn)象。

　　山藥的蛋白質(zhì)的含量是比較高額度，孕婦經(jīng)常食用的話其實(shí)還可以補(bǔ)氣健脾的哦，孕婦可以放心多吃些，對(duì)胎兒自然也是有幫助的。但是由于山藥味道比較平淡，有些人會(huì)有沾糖吃的習(xí)慣，但是孕婦吃山藥時(shí)好不要沾糖吃。多吃點(diǎn)山藥，補(bǔ)氣健脾，胃口好營(yíng)養(yǎng)吸收就好，將來(lái)生的孩子身體也好。

　　孕期吃山藥的好處

　　減少小便頻數(shù)

　　孕婦在孕后期的時(shí)候會(huì)有很明顯的小便次數(shù)增加的情況，一方面是因?yàn)樽訉m變大，導(dǎo)致膀胱被壓迫，膀胱的容量減少了，所以一點(diǎn)點(diǎn)的尿液也會(huì)感覺(jué)到尿意。另外就是因?yàn)閮?nèi)分泌的原因，也會(huì)導(dǎo)致尿頻。

　　不停的上廁所是很麻煩的一件事，特別是在有事情要忙，或者是周圍沒(méi)有廁所的時(shí)候。因此建議孕婦朋友可以在孕期常吃一些上藥，可以起到滋腎益精的效果，有效的減少小便的次數(shù)，避免白帶過(guò)多問(wèn)題。

　　益肺止咳

　　山藥中含有皂甙、黏液質(zhì)，是很滋潤(rùn)的，可以治療肺虛、痰嗽、久咳之癥，孕媽媽咳嗽什么的別急著吃藥哦!

　　助消化防便秘

　　孕婦吃山藥還可以達(dá)到防治便秘的作用，這是孕婦朋友們比較常見(jiàn)的一個(gè)困擾。因?yàn)閼言兄笠话隳c道蠕動(dòng)的速度會(huì)變慢，因此吃點(diǎn)纖維多，有助于消化和排便的山藥很有好處，而且也不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

　　降低血糖

　　山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，對(duì)于患糖尿病的準(zhǔn)媽媽可是一種不錯(cuò)的保健食物。