說到蘿卜，很多人都會想到小人參的這個說法，蘿卜營養(yǎng)價值豐富，因此有人拿它和人參進行比較。不過人參是不適合孕婦吃的，懷孕能吃白蘿卜嗎?懷孕吃白蘿卜的好處有哪些?白蘿卜怎么吃?想知道就請一起往下看吧!
懷孕能吃白蘿卜嗎
懷孕的女性是可以吃白蘿卜的，適當吃一些是有好處的。蘿卜當中富含紳士纖維，可以促進腸道蠕動，減少便秘情況的發(fā)現(xiàn)。蘿卜當中芥子油還可以促進胃腸蠕動，幫助消化。
蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C 和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養(yǎng)素，對預防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用，對防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
懷孕吃白蘿卜的好處
能增強胎兒的免疫力
蘿卜當中富含維生素C和鋅元素，這可以幫助孕婦增加免疫功能，可以提高身體的抗病能力。
能防治便秘
白蘿卜的纖維素含量是比較高的，除此之外它還含有一種叫做芥子油的成分，這兩種成分都能夠幫助促進腸道蠕動，提升消化功能。對于那些胃口比較差的人，或者是有便秘問題的人，是很適合的食物。
而我們都知道，孕婦就是很容易產(chǎn)生食欲差以及便秘問題的人群，所以說孕婦吃點白蘿卜是非常好的。假如孕婦的便秘問題較為嚴重，那么在食療之外，還要多喝水、多按摩肚子，多鍛煉身體，這樣能進一步緩解便秘。
能補充胎兒所需的營養(yǎng)
蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收，這樣更家有利于孕婦營養(yǎng)吸收，同時也能補充胎兒所需的營養(yǎng)。
有利于胎兒健康
蘿卜當中含木質(zhì)素，可以提高巨噬細胞活力。除此之外，蘿卜當中含多種酶，可以分解亞硝酸胺，有預防癌癥的作用。
蘿卜不可以和人參一起吃
蘿卜屬于寒性的食物，不適宜和熱性的藥材一起使用，我們比較熟悉的熱性藥材就包括人參，因此這兩樣東西好不放在一起食用，以免破壞彼此的營養(yǎng)，抵消藥材功效。孕婦一般不建議用人參，可能造成刺激。
