孕婦一般都是很愛吃水果的，水果的味道好，而且又營養(yǎng)豐富，所以很少會(huì)有人不愿意吃。孕婦能吃龍眼嗎?龍眼是在秋冬季節(jié)上市的水果，吃它有不少的好處，但是也存在一些禁忌。孕婦吃什么水果好?想了解的話就請(qǐng)看下面的介紹!

　　孕婦能吃龍眼嗎

　　龍眼其實(shí)也就是水果中的一種，并不是很特殊，所以說只要孕婦的身體沒有什么特殊的情況，那么就可以正常吃。吃龍眼可以補(bǔ)充糖分，改善人的體力，還可以幫助健脾胃，緩解腹脹以及食欲不振等問題，對(duì)孕婦來說是非常適合的。

　　不過孕婦本身如果存在一些陰虛或者是火氣旺盛的問題，那么可能就不適合吃龍眼了。龍眼屬于一些熱性的食物，所以火氣大的人如果吃了，會(huì)讓身體出現(xiàn)更加不舒服的情況。反而是一些體制寒涼的人，吃龍眼會(huì)更加適合一些。

　　孕婦吃水果是很好的，但是不能吃太多了，因?yàn)槎鄶?shù)水果的含糖量都比較高，吃的太多可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖或者是血糖上面的問題。選擇水果的時(shí)候應(yīng)該以低糖的水果為主，高糖的水果要少吃，比如說甘蔗、荔枝等，糖分含量就是非常高的。

　　孕婦吃什么水果好

　　蘋果

　　蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血作用，是非常適合孕婦的溫和水果。

　　蘋果還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。

　　常吃蘋果，孕婦以及孩子都不容易患上哮喘，而且蘋果當(dāng)中有大量的鋅元素，只要每天吃一個(gè)蘋果就能滿足對(duì)鋅的需求。所以那句諺語說每天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，確實(shí)是有一定道理的，因?yàn)樘O果的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)是很高。

　　香蕉

　　香蕉也是很適合孕婦吃的一種水果，因?yàn)樗軌驇椭a(bǔ)充身體所需要的能量，還能夠幫助通便。因?yàn)樵衅谑呛苋菀壮霈F(xiàn)便秘情況的，所以在這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉就很不錯(cuò)。另外香蕉的熱量不算高，糖分也相對(duì)較少，不用擔(dān)心影響血糖。