懷孕吃什么水果好?水果的種類非常多，但是孕婦的身體和常人是不一樣的，在懷孕的時(shí)候吃水果要懂得選擇。孕期需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)?為了胎兒和自己的健康，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)十分重要，想知道的朋友們，一起往下看吧!

　　懷孕吃什么水果好

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果中含有的磷和鐵等元素，具有補(bǔ)血的作用，孕婦十分容易貧血，所以可以常吃蘋(píng)果，達(dá)到補(bǔ)血的作用。另外蘋(píng)果中含有的膳食纖維以及維生素都比較多，這些成分能幫助促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，有利于記憶力的提升。

　　蘋(píng)果當(dāng)中有大量的鋅元素，超過(guò)了多數(shù)的水果，而補(bǔ)充鋅可以達(dá)到預(yù)防哮喘病的作用。所以才會(huì)有一句話說(shuō)每天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。而且蘋(píng)果好吸收，不會(huì)產(chǎn)生刺激性，所以即使孕婦身體比較虛，也可以正常食用。

　　櫻桃

　　櫻桃含有大量的鐵元素，還含有維生素C，也是一種適合孕婦食用的水果。櫻桃只要用清水多沖洗幾遍就可以吃了。吃不掉的話還可以制成櫻桃醬，用來(lái)涂抹面包吃，味道也是非常好的。櫻桃酸酸甜甜的，還具有開(kāi)胃效果。

　　去水果店買櫻桃的時(shí)候不要再被騙了，所謂的車?yán)遄悠鋵?shí)就是櫻桃。櫻桃是由外國(guó)引進(jìn)的水果，普通話的翻譯叫做櫻桃，說(shuō)粵語(yǔ)的人習(xí)慣把櫻桃的英文“cherry”用粵語(yǔ)讀為車?yán)遄樱灰僖詾檐嚴(yán)遄邮鞘裁锤呒?jí)的品種啦。

　　香蕉

　　香蕉也是肺推薦孕婦食用的一種水果，當(dāng)你感覺(jué)餓的時(shí)候吃根香蕉能夠補(bǔ)充一定的能量，緩解低血糖的問(wèn)題。另外香蕉能夠幫助排便，對(duì)于孕期便秘的孕婦來(lái)說(shuō)也是很有用處的。不過(guò)青色的香蕉不建議吃，應(yīng)該買黃色的。

　　獼猴桃

　　獼猴桃是一種特殊的水果對(duì)育齡女性來(lái)說(shuō)是很好的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕前或懷孕期，尤其是懷孕的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。

　　但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。