坐月子吃什么？坐月子的時(shí)候飲食是很重要的，如果吃得沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，那么產(chǎn)婦的身體就會(huì)比較虛弱。坐月子能洗頭嗎？這是很多人都比較關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)橛泻芏嗬先硕颊J(rèn)為不能洗頭。產(chǎn)后多久可以洗頭？下面就來(lái)了解一下吧。

　　坐月子能洗頭嗎

　　坐月子的時(shí)候一般是可以洗頭的，因?yàn)轭^發(fā)每天都會(huì)有很多的污垢粘在上面，頭皮還會(huì)分泌出油脂和一些皮屑，所以一定要定期清洗。定時(shí)的洗頭可以讓頭皮和頭發(fā)保持干凈，避免一些皮膚疾病的發(fā)生，對(duì)于小嬰兒也是有好處的。

但是如果產(chǎn)婦的身體有一些問(wèn)題，比如說(shuō)頭暈的很?chē)?yán)重，不能下床，有嚴(yán)重的貧血等等，那么從健康的角度來(lái)考慮，可能就不適合立馬洗頭了?？梢缘犬a(chǎn)婦的身體稍微恢復(fù)了一些之后再洗頭，這樣會(huì)更加保險(xiǎn)一些。

洗頭的時(shí)候要在家里洗，不要在戶(hù)外洗頭，注意洗頭的水溫要在40到50度之間。洗頭之后及時(shí)的把頭發(fā)給擦干，使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，這樣就不容易著涼了。如果使用涼水洗頭，頭發(fā)不干就到戶(hù)外去吹風(fēng)，可能會(huì)導(dǎo)致受涼。

　　產(chǎn)后多久可以洗頭

　　1.過(guò)早洗頭的危害

　　過(guò)早洗頭的確有不少危害，產(chǎn)婦需要排出體內(nèi)的惡露，但是過(guò)早的洗頭會(huì)使得子宮內(nèi)的污血凝滯成塊，不便排出體外。惡露留在身體內(nèi)排不干凈，就又會(huì)引發(fā)一系列的問(wèn)題，如內(nèi)分泌不協(xié)調(diào)，或者是荷爾蒙分泌不平衡，終產(chǎn)婦會(huì)留下月經(jīng)疼痛或月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。所以，在產(chǎn)后坐月子的時(shí)候恢復(fù)身體是第一重要的，適度清潔即可。

　　2.洗頭的頻率

　　對(duì)于產(chǎn)婦而言很多的長(zhǎng)輩都會(huì)說(shuō)在月子里不要洗頭，產(chǎn)婦可以洗頭以后，在月子期間也不要太過(guò)頻繁的洗頭，保持適度清潔就可以了。洗頭發(fā)是為了防止太多的細(xì)菌滋生，所以只要保持一周一到兩次的頻率就可以了。

　　3.清潔頭皮小竅門(mén)

　　有一種方法適用于有些受不了頭發(fā)長(zhǎng)期不洗的產(chǎn)婦，而且又不會(huì)讓產(chǎn)婦受到風(fēng)寒等因素的困擾?？梢允褂妹撝拿耷蛘丛跍?zé)岬木凭锩?，然后在頭皮上逐一進(jìn)行擦拭。擦拭以后，用手進(jìn)行按摩，按摩以輕盈為主，不要太過(guò)用力，后用梳子對(duì)之前擦拭的頭皮進(jìn)行梳理，這樣就可以將頭皮上的臟物梳掉，能初步保持頭部的清爽。這種方法需要每天都堅(jiān)持，常做這樣的清潔還可以疏通頭部的血管。

　　坐月子如何洗頭

　　坐月子新媽媽怎樣正確洗頭

　　1.新媽媽在洗頭發(fā)的時(shí)候要注意水溫的適宜性，水溫既不能過(guò)高，也不能過(guò)低。因?yàn)樗疁剡^(guò)高刺激頭皮，會(huì)讓頭皮更加易生油，但是水溫過(guò)低又會(huì)刺激頭皮血管收縮，導(dǎo)致寒氣侵體。所以一般洗頭發(fā)時(shí)的水溫保持在37度左右是適宜的，可使用手肘進(jìn)行判斷水溫是否適宜。