有些女性朋友產(chǎn)后會(huì)有母乳少的癥狀，這個(gè)時(shí)候孩子就吃不飽，母乳少怎么辦呢?母乳少也是有很多原因的，哪些原因會(huì)導(dǎo)致母乳少?寶寶吃不飽會(huì)有很多反應(yīng)，母乳少的表現(xiàn)有哪些?
母乳少怎么辦
一、放寬心少生氣
媽媽的情緒是會(huì)直接影響到母乳的分泌的。懷孕之后，準(zhǔn)媽媽的情緒經(jīng)常會(huì)起伏不定，很容易產(chǎn)生沮喪的情緒，這個(gè)時(shí)候也會(huì)變得更加敏感。泌乳素的分泌和媽媽的情緒有很大關(guān)系，所以產(chǎn)后的女性朋友要保持心情愉快，這樣才能分泌更多的乳汁。
二、飲食清淡
產(chǎn)后的媽媽們會(huì)擔(dān)心自己沒(méi)有奶水，而過(guò)度食補(bǔ)，這樣也是不對(duì)的。過(guò)于油膩的食物很容易堵塞乳腺管。媽媽們?cè)谧伦拥臅r(shí)候要注意飲食的均衡，少吃一些油膩的食物。喝一些燉湯的時(shí)候可以將上面的油脂去掉，這樣對(duì)媽媽和寶寶的健康更有利。
三、避免過(guò)度勞累
月子期間，媽媽要少操心多注意休息，盡量避開(kāi)繁瑣的家務(wù)活，很多媽媽在照顧寶寶時(shí)會(huì)寢食難安，保證充足的睡眠對(duì)乳汁的分泌也很重要，休息不好會(huì)影響到激素的分泌，導(dǎo)致母乳的減
四、多讓寶寶吮吸
寶寶的吮吸動(dòng)作能夠刺激媽媽分泌泌乳素，從而刺激乳腺細(xì)胞分泌乳汁，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)還能消耗媽媽的脂肪，幫助媽媽恢復(fù)身材。
1、哺乳不及時(shí)。媽媽們?cè)诋a(chǎn)后的半小時(shí)里，吮吸反射是很強(qiáng)的，這個(gè)時(shí)候就要早點(diǎn)給寶寶喂奶，這樣才能刺激泌乳反應(yīng)。早些給寶寶喂奶也能刺激泌乳素的分泌，從而讓乳汁變得更多，所以要早些給孩子喂奶。
2、乳腺不通。像我這樣的新手媽媽?zhuān)橄俨煌浅Ｒ?jiàn)問(wèn)題，乳腺不同的話，寶寶吃奶費(fèi)力，久而久之就不愿意吃母乳了，吮吸減少后，身體的泌乳反應(yīng)也會(huì)減少，從而奶量也就會(huì)下降。
