若產后心情煩躁、易怒多吃黑豆
產婦生產后，會感覺身體疲勞，胃口不佳，因而影響心情，情緒低落，而黑豆含有豐富的蛋白質，產婦吃黑豆，可以補充蛋白質，提高身體的免疫力，增強抵抗力，消除生產帶來的疲勞感，還可以開胃促消化，增進食欲，補充精力，平緩心情。
黑豆含有豐富的營養(yǎng)元素，產婦生產會流失營養(yǎng)，吃黑豆可以補充營養(yǎng)元素，強身健體，保持身體健康，促進身體的產后恢復。
黑豆含有豐富的鈣質，產婦吃黑豆，可以補充鈣質，保持身體骨骼的健康。
黑豆還含有豐富的鎂元素，產婦吃黑豆，可以補充鎂元素，不僅可以維護腸胃的健康，促進排毒排便，減輕身體因生產而帶來的水腫現(xiàn)象，促進身材的恢復，還可以促進骨基質和骨礦物質的代謝，調節(jié)自身神經活動，維護神經系統(tǒng)功能的正常。
黑豆還含有豐富的磷，產婦吃黑豆，可以補充磷，促進牙齒，骨骼的健康發(fā)育，保護大腦皮層功能的正常。黑豆可以補腎益脾，產婦吃黑豆，滋補五臟，維持腎臟的健康，還可以保持皮膚的水分，避免皮膚因生產，流失了水分而變得干燥。
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