現(xiàn)在很多人都會(huì)患上骨科疾病，由于人們的一些生活習(xí)慣不是很好，所以患上骨科疾病也是很正常的。骨科疾病對(duì)于人體的危害是很大的，很多人在患上骨科疾病以后都會(huì)感覺(jué)生活很不方便，因此大家平時(shí)要做好預(yù)防骨科疾病的工作。

　　坐骨神經(jīng)痛是很常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在很多人都會(huì)患上坐骨神經(jīng)痛。坐骨神經(jīng)痛給人體帶來(lái)的傷害是很大的，在患上坐骨神經(jīng)痛以后大家一定要及時(shí)的進(jìn)行只來(lái)哦。那么平時(shí)我們應(yīng)該怎樣做好預(yù)防坐骨神經(jīng)痛的工作呢?下面我們就來(lái)看下吧。

　　坐骨神經(jīng)痛，一種常見(jiàn)的骨科疾病，發(fā)病原因跟其它部位的炎癥有很大關(guān)系，例如前列腺炎、牙齦炎等，前提是未能治愈。但具體這些炎癥為什么會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛，可能跟這些患者在患有這些炎癥的時(shí)候，采取的姿勢(shì)有關(guān)，例如患有前列腺炎的辦公室一族，長(zhǎng)期坐著，炎癥就會(huì)蔓延到坐骨神經(jīng)，從而引起神經(jīng)痛。

　　所以，對(duì)于預(yù)防坐骨神經(jīng)痛，不僅僅要治療各種炎癥，另外選擇好姿勢(shì)也是很重要的。

　　預(yù)防坐骨神經(jīng)痛要從姿勢(shì)開(kāi)始做起

　　1、站姿

　　準(zhǔn)確的站立姿勢(shì)是膝樞紐關(guān)頭微屈，天然收腹，挺胸仰面，使身材的重心從耳后的乳突向下經(jīng)髖樞紐關(guān)頭的中央橫軸、第二骶骨前面，到膝樞紐關(guān)頭前部和踝樞紐關(guān)頭火線，落在承重的足上。這也是防備坐骨神經(jīng)痛的要領(lǐng)之一。

　　2、路姿

　　走路姿勢(shì)，簡(jiǎn)稱路姿。坐骨神經(jīng)痛預(yù)防，走路姿勢(shì)也很重要，在走路時(shí)昂首挺胸，不要搖搖晃晃，避免增加頸椎的壓力，而頸椎壓力的放松，能有效減少坐骨神經(jīng)痛發(fā)病幾率。

　　3、坐姿

　　正確的坐姿是上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏。如有可能，好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關(guān)節(jié)略微高出髖部。這種坐骨神經(jīng)痛預(yù)防是比較常見(jiàn)的。

　　4、睡姿

　　人的睡眠姿勢(shì)大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方式。仰臥時(shí)，只要臥具合適，四肢保持自然伸展，脊柱曲度變化不大。這也屬于坐骨神經(jīng)痛預(yù)防措施。

　　坐骨神經(jīng)痛如何進(jìn)行鑒別

　　坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)域內(nèi)(臀部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和腳的外側(cè)面)的疼痛癥狀群。多見(jiàn)以男性青壯年，尤其常見(jiàn)于做辦公室工作和使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的人群。那么，坐骨神經(jīng)痛應(yīng)與哪些疾病混淆?

　　坐骨神經(jīng)痛應(yīng)與腰骶神經(jīng)根炎、腰椎管狹窄癥、腰椎間盤(pán)突出、馬尾腫瘤等疾病進(jìn)行鑒別。

　　一、腰骶神經(jīng)根炎

　　因熏染、中毒、營(yíng)養(yǎng)代謝停滯或勞損，受寒等因素發(fā)病。一樣通常起病較急，且受損范疇每每凌駕坐骨神經(jīng)支配地區(qū)，體現(xiàn)為整個(gè)下肢無(wú)力、痛苦傷心、輕度肌肉萎縮、除跟腱反射外，膝腱反射也常削弱或消散。

　　二、腰椎管狹窄癥

　　多見(jiàn)于中年男性，早期常有“間歇性跛行”，行走后下肢痛加重，但彎腰行走或休息后癥狀減輕或消失。當(dāng)神經(jīng)根或馬尾受壓嚴(yán)重時(shí)，也可出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)坐骨神經(jīng)痛癥狀及體征、病程呈進(jìn)行性加重，臥床休息或牽引等治療無(wú)效。腰骶椎X線攝片或CT可確診。

　　三、腰椎間盤(pán)突出

　　病員常有較長(zhǎng)期的反復(fù)腰痛史，或重體力勞動(dòng)史，常在一次腰部損傷或彎腰勞動(dòng)后急性發(fā)病。除典型的根性坐骨神經(jīng)痛的癥狀和體征外，并有腰肌痙攣，腰椎活動(dòng)受限和生量前屈度消失，椎間盤(pán)突出部位的椎間隙可有明顯壓痛和放射痛。X線攝片可有受累椎間隙變窄，CT檢查可確診。