現(xiàn)如今由于社會和科技的蓬勃發(fā)展，我們每個家庭基本上都是小康生活，但是生活越來越好可腸胃越來越差，由于我們平時伙食以及身體養(yǎng)生沒有做到位。因此才會出現(xiàn)各種各樣的腸胃問題那么腸胃不好怎么調(diào)理?不妨來按下這幾個穴，一起來看看吧!

　　腸胃不好的表現(xiàn)有哪些

　　1、口唇略白、干燥

　　脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

　　2、臉色發(fā)黃

　　生活越來越好，我們的脾胃卻一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香、飯后肚子發(fā)脹、有腹瀉或便溏癥狀。

　　如果沒有及時治療，臉色就會逐漸變成“萎黃”，即臉頰發(fā)黃、消瘦枯萎，這是因為脾的氣和津液都不足，不能給身體提供足夠營養(yǎng)造成的。

　　3、睡眠質(zhì)量差

　　古語講，“胃不和，臥不安”。脾胃不好的人，睡眠質(zhì)量也會降低，出現(xiàn)入睡困難、驚醒、多夢等問題。

　　4、鼻頭黯淡

　　用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化明顯的區(qū)域。

　　如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

　　5、便秘

　　正常情況下，人喝進(jìn)去的水通過脾胃運化，才能成為各個臟器的津液。如果脾胃運化能力減弱，就會導(dǎo)致大腸動力不足，繼而造成功能性便秘。

　　6、精神狀態(tài)差

　　脾胃運化失常，容易導(dǎo)致健忘、心慌、反應(yīng)遲鈍等。相反，脾胃健運，能讓大腦得到滋養(yǎng)，就會神清氣爽、精力旺盛、思考敏捷。

　　腸胃不好怎么調(diào)理

　　1、消化不良

　　【 四縫穴】

　　四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫(yī)家用來治療小兒消化問題，后來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩時好是用大拇指用力掐按，效果很神奇;用艾條艾灸四縫，治療消化問題。